第一件事：温暖子宫，促进卵子发育‌

冬季气温低，子宫容易受寒，影响卵子的正常发育。因此，每天抽出5分钟，进行腹部热敷，是一个不错的选择。你可以使用暖宝宝或热水袋，放在腹部进行热敷，以温暖子宫，促进血液循环，为卵子提供一个良好的发育环境。热敷时，注意温度要适中，避免烫伤皮肤。

‌第二件事：滋养内膜，提高受孕几率‌

子宫内膜是受精卵着床的重要场所，其健康状况直接影响着受孕几率。为了滋养内膜，你可以尝试每天进行5分钟的脚底按摩。中医认为，脚底有许多与生殖器官相关的穴位，通过按摩这些穴位，可以刺激血液循环，滋养子宫内膜。你可以选择在睡前进行按摩，用指腹或按摩棒轻轻按压脚底的生殖反射区，感受身体的放松与舒适。

当然，除了这两件事外，冬季备孕还需要注意以下几点：

‌保持饮食均衡‌：冬季备孕期间，要多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等，为身体提供充足的营养。

‌适量运动‌：适当的运动可以促进血液循环，增强体质，提高受孕几率。但冬季气温低，户外运动时要注意保暖，避免感冒。

‌保持良好心态‌：备孕期间，保持良好的心态非常重要。要学会释放压力，避免过度紧张和焦虑，以积极的心态迎接宝宝的到来。