杨式太极拳78式-杨丽太极拳知识大全

杨式太极拳78式是杨式太极拳传统套路，由杨式太极拳第三代嫡宗传人杨澄甫编定，1931年首载于《太极拳使用法》一书。拳架风格以松静、自然为特点，动作舒展大方，连贯流畅，刚柔相济，注重内力的运用和身体的协调性。此套路共78个动作名称，包括太极起势、合太极等。以下是杨式太极拳78式的动作名称：太极起势左右野马分鬃白鹤亮翅左右搂膝拗步手挥琵琶左右倒卷肱左揽雀尾右揽雀尾单鞭云手单鞭高探马右蹬脚双峰贯耳转身左蹬脚左下势独立右下势独立左右穿梭海底针闪通臂肘底看捶左右倒卷肱左揽雀尾右揽雀尾单鞭云手单鞭高探马右蹬脚双峰贯耳转身左蹬脚左下势独立右下势独立左右穿梭海底针闪通臂肘底看捶左右倒卷肱左揽雀尾右揽雀尾单鞭云手单鞭高探马右蹬脚双峰贯耳转身左蹬脚左下势独立右下势独立左右穿梭海底针闪通臂肘底看捶左右倒卷肱左揽雀尾右揽雀尾单鞭云手单鞭高探马右蹬脚双峰贯耳转身左蹬脚左下势独立右下势独立左右穿梭海底针闪通臂肘底看捶左右倒卷肱左揽雀尾右揽雀尾单鞭云手单鞭高探马右蹬脚合太极以上是杨式太极拳78式的动作名称，每个动作都有其独特的姿势和内涵，需要在练习过程中仔细体会和掌握。同时，太极拳的练习不仅仅是身体的动作，更是一种身心的修炼，通过练习可以达到强身健体、修身养性、陶冶情操的目的。