人类都是自我欺骗的艺术家。初听此言，或许你会觉得言过其实，毕竟欺骗这种行为，在我们的认知中，多是用于对付外界的他者。然而，深入探索我们的内心世界，你会发现，我们每个人，在某种程度上，都是自我欺骗的高手。

我们似乎特别擅长编织各种理由，为自己的行为找到合理的解释，从而安抚内心的愧疚与不安。这种自我安慰，或许可以被视为一种自我欺骗的变种。我们善于从生活的点滴细节中，找到自我欺骗的契机，从饮食到情感，从工作到人际关系，无处不在。

以减肥为例，我们时常会立下誓言，要控制饮食，加强锻炼。然而，当面对美食的诱惑时，我们往往会找到各种理由来为自己的放纵开脱。就像你所说，昨晚的你，在嘴馋的时刻，选择了点外卖，吃肯德基。尽管你深知这样的行为会对减肥计划造成阻碍，但你仍然找到了一个看似合理的理由——为了体谅外卖员的辛苦，趁着天气好，吃一点点。这样的理由，既安抚了你的愧疚感，又让你得以享受美食带来的愉悦。

然而，清晨，你站在体重秤上，看着那飙升的体重数字，昨夜的自我欺骗如同泡沫般破灭。你开始后悔，开始痛恨自己的放纵。但这样的后悔与痛恨，往往只是短暂的。在不久之后，我们又会陷入新的自我欺骗之中，周而复始。

我们每一个人，都或多或少会有自我欺骗的成分在。

生活上——明明自己最近过得不开心，却要逼着自己开心，故意在别人面前装出一副岁月静好的模样。

感情上——明明那个人对自己不好，自己心里也知道差不多要分手了，但还在自我麻痹彼此之间还有爱，还有深厚的感情基础。

工作上——不管这份工作是不是自己喜欢的，都要劝自己既来之则安之，不敢轻举妄动，反复劝自己年轻人都这样都要拼命。

作为成年人，我们往往极力否认曾经的创伤，却不知它们正在深刻影响着我们的今天。曾经的被忽视、被欺凌，让我们在成长过程中形成了固有的认知模式，左右着我们的判断与决策。我们追求完美，以赢得他人的认可；我们沉迷于整容，试图改变外貌以逃避曾经的嘲笑；我们回避冲突，甚至回避自己的真实感受，只为维护内心的平静。

这种自我欺骗，实则是我们内心固有认知的反映。它如同一道隐形的枷锁，束缚着我们的思想与行动。然而，很多时候，我们却对此浑然不觉，沉浸在自我编织的谎言之中。

面对曾经的阴影，我们常选择逃避，躲进自己的小世界，仿佛这样便能屏蔽外界的伤害。就如同儿时目睹父母争吵，我们会缩进被窝，捂住耳朵，告诉自己那些争吵并不真实。然而，这种逃避的习惯却会伴随我们成长，影响我们面对现实的态度。

我们的意识逻辑往往如此运作：

首先，我们会否认事实的存在，就像否认自己熬夜的事实。

当无法规避事实时，我们会合理化它，为自己的行为找到借口，将责任推卸给外部因素。

我们虽然承认了事实，但却在欺骗自己，让事实变得可接受、可忍耐、可理解，甚至可以被忽视。

这种自我欺骗的代价是巨大的。我们在受到伤害时，却不愿承认那是伤害；我们感到疼痛，却认为疼痛是理所当然。我们逃避问题，却在逃避中无意识地选择了伤害自己的决定。我们否定消极情绪，却在感情中委屈自己；我们害怕改变，却在工作中放弃更好的选择。

更可怕的是，这种自我欺骗会让我们陷入后悔之中。当受伤累积到一定程度，我们会突然醒悟，但此时已为时过晚。

我们会痛心疾首，自我攻击，陷入自我欺骗与自我否定的恶性循环。这不仅会让我们对自己永远不满意，还会伤害我们身边的人。

既然我们已认识到这一点，那么该如何在生活中逐渐纠正呢？

我的观点是：成为自己人生的“第一责任人”。

这意味着，我们需要勇于承担自己的言行举止、过往经历以及由此产生的所有后果。

无论面对何种情况，我们都要为自己的选择和行为负起全责。

当食欲难耐时，我们要敢于直面自己的欲望；当情绪低落时，我们要坦然接受并寻找解决之道；当爱意消逝时，我们要勇敢放手，不纠缠于过去；当厌恶之情涌起时，我们要真实表达，不掩饰自己的感受。

我们无需为自己的负面情绪和消极态度寻找借口或安慰，更不应为事情的结果强加合理化的解释。

这听起来或许有些苛刻，但人生的成长往往需要我们勇敢地面对现实。

只有敢于正视困难和挑战，我们才能激发出内心的勇气和坚定，真正去解决问题。

逃避只会让我们暂时避开一时的困境，但长远来看，那些该来的问题终究会在我们放松警惕时再次袭来，甚至带来更大的困扰。

成为自己人生的“第一责任人”，是摆脱自我欺骗的关键一步。

我们要学会正视自己的不足和无力，允许自己在某些时刻暂时停歇和反思。

但重要的是，每当新的时刻到来，我们都能重新振作起来，继续前行。

即使路途坎坷，我们也要坚持走下去，用自己的努力和智慧书写属于自己的精彩人生。

最后，我想提出一个思考：在我们做出选择和决定时，初衷往往是为了保护自己。

但请认真思考，你真的是在保护自己，还是在逃避现实、伤害自己？

当我们反思这个问题时，可能会意识到，曾经的逃避和自欺如今已成为阻碍我们前进的障碍。

人不能总是对自己说谎。

没有的东西就是没有，不懂的事情就是不懂，受到伤害就是受到伤害。

我们不应幻想自己有何特殊之处，不应欺骗自己有多重要，更不应假装自己无所不能。

要承认自己的脆弱和缺陷，接受自己的平凡和不完美。

宁愿面对真实的失败，也不应沉溺于虚假的成功。

长期的自我欺骗只会让我们在最终面对现实时陷入更大的困境。

但这份勇气并非遥不可及，它一直潜藏在我们内心深处。

只是我们选择了逃避和自欺，将它埋藏了起来。

当我们能够找回这份勇气时，我们会发现，自己的人生原来如此广阔和美好。

这需要时间、智慧和历练的积累。

就像是我们总以为自己丢失了开门的钥匙，四处寻找却无果。

而在某一刻，当我们静下心来，低头一看，才发现钥匙其实一直就在我们手中或口袋里。

它从未离我们远去，只是我们未曾察觉。