正常来说，凌晨1-3点和半夜时分，是我们深度睡眠的时间。但偏偏有些人，白天忙活一整天，到休息的时候，还是精神紧绷，怎么睡都睡不着。

像是最近有位朋友，就是类似的情况，明明感觉身体疲劳，却睡不着，长期以来，身体，精神就像一根紧绷的弦一样，感觉随时会崩断。也试图想过很多办法，可这种睡眠问题，反而愈演愈烈。

那像这种情况，我们可以大致分为两种来讲讲：

第一种呢，在凌晨容易早醒，通常这个时间段“肝经”是作为主导地位，以肝血滋养我们全身。如果你经常醒得早，睡眠时间短。平时还伴随着眼睛干涩、看东西比较模糊，而且每天头晕、口渴、四肢容易麻木抽筋等等。这个时候呢，可能是肝血不足了。可以试着参考一个养血安神片。

第二种呢，在半夜睡不着。那么这个时间段呢，大多是“脾”最为主导地位，以气血濡养心肾。如果你经常晚上睡不着，或者入睡后做梦过度。平时还伴随着食欲不振、胃口差，总是神疲乏力，体型消瘦。那么可能需健脾益气、补血养心了，可以试着参考一个归脾丸。

但郭医生也要提醒大家，平时生活作息要有规律。同时由于每个人的情况不同，参考用药前，还需在专业医生的辩证指导下，一人一方，对症进行调理。我们下期再见！