9月22日，除了是正式进入秋天的日子以外，还有一个名字为秋分，许多年前古人为了迎接中秋节，就会巧妙的将这一个名词从冬至的前一天移来。
在这个日子里，阳光正好从赤道射进北半球，正所谓“昼夜平分”，白天与黑夜平分了秋色，也正是一年中最秋的一天。
因此古人将之称为秋分。
就算有着“劳动”两个字的节日，只要没有“放假”两个字，中秋也只能不放假中参与其中。
毕竟，先于它的中秋节，人人都爱。
登高望远。古人的一生是忙碌而且短暂的，有许多事情需要做，还有许多家人需要守护。
但他们还是深谙身心健康的重要性，除了将身体养成强壮的状态，还会借助大自然来调养身心健康。
人们在高处观看世间之后，可以看到别人的生活无比精彩，而自己的也只是从众而已。
此时人的心中就难免会有一波不必要的嫉妒之情，而嫉妒又会反过来侵扰自己的身心，因此，让自己跳出个人的小圈子，观望世间的大气候。
于是，古人在登高后，在高处观看的时候，尝试着将自己的眼神放得更远一点，不要嫉妒，但也不要麻痹懈怠。
眼神放长，不是在看别人，是在看未来。
为了自己的个体，一个人就应该努力。
懈怠不是美德，也不是感情，努力了，才会有成就;嫉妒了，才会遗憾。
人心只有一颗，用心会累，但心累，身体也会累，而人又只有一具身体，所以请让身体也懒惰一点吧!
不劳作的话，身体就不会累;不与别人争个输赢的话，这颗心也不再累，那么大家辛苦闹的目的岂不是成了笑话?
古人智慧多的是，一个众多古人共同探索出来的结局就是，“登高望远”，它不仅让人生态度健康，更能让结果更好!
古人采纳建议，也在秋分的时候去爬山。
因为登山不仅可以达到“望远”的效果，还能让师父和身体都得到锻炼。
古人的生存方式大多数比我们更艰辛，不说迁移，就是猎物捕捉等行动都会让他们渐渐丧失耐力，因此，在骑马尚不存在的时候，爬山更能变成一种锻炼。
经历重重困难，为了更加珍惜，现在的我们也不应该忘记祖辈的行为。
走向户外，在一片有自然风吹拂的环境下，我们能够获得自然更多的馈赠，有助于身心的治愈，还能拥有更多好的期待!
因此，在登高望远之后，请放松身体，换一种姿势，睡上一觉，又是一种享受!
睡眠本就是一种养生，它对我们的帮助大，说出来自己可能也不信，但咨询医生，他们一定会说睡眠重要!
合理饮食。合理饮食是许多人的追求，也是许多人的希望。
因为有一些人习惯了自由，不太在乎他人的呼声，因此，他们常常混淆自由和放纵的界限。
对于自由，人们会选择适合自己的各种饮食情况，但是当他们忘记最初目的的时候，自由就变成了放纵，人们不仅吃起了不健康的东西，更不再节制，不再管自己。
饮食作为人们获取生命延续和生活乐趣的重要手段之一，是一种生活方式，也是一种精神体现。
许多年前，人们还没有霜降这个节气的时候，许多食物都会是柔和的存在，自然环境里的大自然给予生命馈赠的食物本身就是柔和的味道;
古人喜欢将斋语作为礼物送给他人进行祝福，本身就在告诫人们，温润也是一种福气。
但现代生活不一样，不仅食物口味越发复杂，就连人生道路都是复杂交错着的，要想获得适合自己的发展，还有许多事情需要完成。
因此，人们在面对秋季逐渐干燥的时候，很容易就忘记了柔和这回事，不仅时常吃辣，还吃甜。
辣可以让我们的口感感受到刺激，但它也会刺激我们身体里的水分加速流失;
甜可以让我们的舌尖感受到滋润，但糖也能加速我们身体里的水分流失。
况且，现在许多人吃再多美味都不再满足，还要去吃别人的美味加上自己的特色。
人生本是独一无二，但如果不适合自己，不要就是最好的选择!
因此，在秋分的时候，我们需要注意自己的饮食，不仅时常吃酸甜，更要适合自己的身体状况。
酸甜都是能够帮助身体保持湿润的味道，而人老了之后，各种身体机能都会逐渐衰退，并且开始生病，因此有必要吃酸甜更加注意适量适时。
但是，酸和甜的意义不仅止于维持湿润，对于老人们来说还有其他意义:
首先，它们是帮助消化的一种促进物质;
其次，它们也是帮助消化缓解郁结的一种存在;
最后，它们也是一种让肠道健康的维护方式。
老年人要吃坚果、烘焙食品等改善口感，让消化系统有足够锻炼的一些食品，但是它们也容易导致消化不良，所以适当吃些酸甜食品，会令人健胃消化更为顺利!
适时添衣。冷风瑟瑟，寒意袭来，这都是秋冬季节气候变化明显的表现;
寒气不断侵袭着体表，也能够刺得我们骨头里更加清楚;
但是现在已经是老年人的身体了，它应该获得更好的保护，以免在寒气影响下受到伤害反应!
所以适当添加衣服非常重要。
寒气有时会交替出现，但对于古人而言，阳光是更优于寒气的一种存在;
它能给植物带来更多生机，也能为天气带来自然气候变化，所以，人们更加敬畏它。
敬畏着阳光，人们也害怕着寒气!
阳光直射下来，正好释放着温暖，其中包含着热量，因此，如果光线不足的时候，寒冷就容易降临到我们的身上;
阳光似乎也有喜好，它更喜欢光滑干燥的地面样子;
因此，在黄昏时候的油菜花、田野连绵、沙土浸润里，太阳热量的释放少，而寒冷就更加轻易出现。
每每遇见这种潮湿情况，大风一吹还有水汽，而寒意就席卷在风里，让人浑身都冷得刺骨，更让衣服湿漉漉的，让自己受冻又危害健康发展。
此时为了抵御寒气，要添上衣服，但是要防止擦伤湿气逃出去，否则又是一轮寒风入侵;
而阳光照射还要抛出，让其吸收湿气，否则才会变得更加忙乱，让寒冷变得永久!
于是，为了避免这样的情况发生，人们学会关注天气变化，更容易获得舒适广阔生存空间!
古人勤快聪明聪慧，也是名副其实!
调和情志。情绪状态有时好，有时坏，这都是正常现象，但是对其保持长久波动却是不好的行为;
良好的情绪状态能让身体心态共同获得良好的发展，一来二去，自然有着更好的面貌。
因此，古人在秋分的时候走向户外，又是为了调和情绪状态。
古人的生活状态比我们想象中的更加艰辛，他们需要借助这样的方式来帮助自己保持心态平和;
情绪要点到为止，大多数情况下还是要保持宽容从容，因为人生本就是不断犯错误，再不断纠错;
情绪波动也不足为意，但是影响人生发展就是不好的行为。
古人根据自身规律发现身体规律，无疑是非常聪慧的，他们观察另一种状态——树木状态也是很有意义的一件事。
树木随着自然规律每年变化，大多数情况下，它们都从容淡定，没有像我们这样急躁又浮夸，但是它们是有想法、有目标的，它们和环境相融合!
树在春夏的时候，为了吸收阳光后得到养分，因此它们非常积极;
但在秋冬来临的时候，它们又是比较萧条状态的;
因为它们知道寒冷即将到来，一些营养会被涂掉或者被掩盖，所以及时是情绪低落状态也是正常现象。
但不能忘记自己的身份，它们不能像鸟儿一样飞向南方;
但鸟儿是守株待兔自己创造条件:
自我认知能力强，让树木更容易提高!
鸟儿知道前方温暖，它们还要担心脚温是否够，所以可能会忍耐着飞很久;
对于树木来说，如果它们还没有落叶，那么它们帮助自己保温就是最棒状态!
因此，在秋冬的时候请静下心来，多看看树木，也要知道安分守己做到最优状态!
