这道菜我真的巨巨巨爱!软糯咸香的五花肉配上粉糯绵密的土豆简直绝绝子🔥
食材准备:
- 五花肉:500克
- 土豆:2个
- 蒸肉粉:100克
- 豆瓣酱:1勺
- 生姜:1块
- 大葱:1根
- 料酒:2汤匙
- 生抽:2汤匙
- 老抽:1汤匙
- 白糖:1小勺
- 盐:适量
- 食用油:少许
烹饪步骤:
1. 处理食材:五花肉洗净,切成厚片;土豆去皮,切成小块放入水里浸泡;生姜切片,大葱切段。
2. 腌制五花肉:将五花肉片放入大碗中,加入料酒、生抽、老抽、豆瓣酱、姜片,搅拌均匀,腌制15分钟。
3.裹粉:将蒸肉粉倒入腌制好的五花肉中,搅拌均匀,使每片五花肉都均匀裹上蒸肉粉。
4. 铺盘:在蒸盘底部铺上一层土豆片,然后均匀铺上裹好粉的五花肉片。
5. 蒸制:锅中加水,将蒸盘放入蒸架上,盖上锅盖,中火蒸45分钟。
6. 出锅:蒸好后,撒上葱花,即可出锅。
烹饪时间
腌制五花肉:15分钟
准备土豆和裹粉:10分钟
蒸制:45分钟
总计:70分钟
营养数据(仅供参考)
五花肉提供丰富的蛋白质和必需的脂肪酸,土豆则是优质的碳水化合物来源,这道菜富含膳食纤维,有助于消化,但热量适中,适合全家人享用。
小贴士
1. 五花肉切片尽量薄而均匀,这样蒸出来更加入味。
2. 土豆片浸泡后沥干水分,可以防止蒸制过程中粘连。
3. 腌制五花肉时,可以根据个人口味加入胡椒粉或其他香料。
4. 蒸制时间根据肉片的厚度和锅具的不同可能略有调整,确保肉片熟透即可。
5. 出锅前淋上热油,可以激发葱花的香味,使整道菜更加诱人。
这道超级美味的粉蒸肉就做好了,大家快去试试吧!