中医认为，寒气会伤肺，抑郁会伤肝，湿气会伤脾，送你三个药，帮你清肺寒，理肝气，祛湿气。
肺是人体最上的器官，最容易感受寒邪的侵袭，而且肺又是出名的娇脏，一旦感受了寒邪，影响肺主气和肃降的功能，从而出现胸闷气短、痰多咳嗽，呼吸不畅，气喘，以及畏寒怕冷，抵抗力下降，经常感冒等。
那如果是寒邪侵肺这些问题，我们就可以参考小青龙汤加减调理，它是中药解表方剂，能解表散寒，温肺化饮的功效，对外寒里饮引起的恶寒发热，头身疼痛，无汗，喘咳，痰涎清稀而量多，胸痞，或干呕等有很好的改善作用。
肝是人体最重要的气机调节器官，同时还负责我们的情志活动，如果一个人长期情绪不佳，唉声叹气，情绪得不到及时纾解，久而久之人就容易烦躁发怒，有时候还会胸闷、肋部胀痛，实际上就是肝气郁结了。
这种情绪抑郁导致的肝郁，我们可以参考逍遥散加减调理，它由甘草、当归、茯苓、芍药、白术、 柴胡等六味药组成，可以疏肝解郁，健脾和中，还能养血调经，对肝气不舒，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退，月经不调等会有不错的改善作用。
脾胃是我们的消化系统，不仅运化食物，也运化水液。如果你经常不注意饮食，或外感邪气伤到了脾胃，脾虚以后不能运化不动水湿，湿气堆积体内就会困阻脾胃，造成中焦气机紊乱，清阳不升，浊阴不降，从而出现身体沉重、没力气，饭后肚子胀，消化不好，大便不成形等问题。
这种湿气困脾的病症，我们可以参考平胃散加减来调理。平胃散是中药中常用的祛湿剂，可以燥湿运脾，行气和胃，非常适合调理湿滞脾胃引起的脘腹胀满，不思饮食，口淡无味，恶心呕吐，嗳气吞酸，肢体沉重，怠惰嗜卧，常多自利等病症。
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