我国患有高血脂的人是很多的，轻度的高胆固醇可以通过饮食以及生活方式进行调整，而对于胆固醇水平已经影响到了血管健康，饮食已经不能对他进行控制的时候，就需要服用药物。

他汀类的药物在临床上，经常被用于治疗高胆固醇，能够有效地预防心血管疾病，在服用药物期间有很多的注意事项，稍不小心，药物的疗效可能就不好，甚至可能造成副作用。

目前临床推荐每天晚上服用(QN)，这是因为人体在晚间胆固醇合成最为活跃，在这个时候吃他汀能取得更好的调脂效果。

至于吃多久才能停药，很难明确给大家答案。因为根据服用他汀类药物目的不同，答案也不同。

如果你仅仅是血脂偏高，没有其它风险因素，可将血脂控制在正常水平后，在医师指导下停药。并通过饮食控制血脂，定期复查，如无血脂升高就可以不吃他汀了。

任何药物在服用期间都会给人体带来一定的副作用影响，难免会在2~3个月之后人体出现耐药反应，但此时自身的血脂水平呈现于稳定状态发展，并不会带来较大的影响。

他汀药物服用最佳时间应当控制为2~3个月左右，根据自身的血脂碎片以及不适症状，进行温性药物服用工作。若依旧存在血脂高升的现象，就要在医生的建议之下，正确服用他汀药物。

1.高糖分食物

比如蛋糕、蜂蜜、精细的白米白面制品。经常吃高糖食物本身就容易引起血糖血脂水平升高，增加糖尿病风险，有研究还发现吃他汀类药物会增加新发新发糖尿病的风险，所以吃他汀时尽量别碰高糖食物。​

2.酒和含酒精的食物

很多医生会要求心脑血管的患者戒掉香烟和酒水，主要是因为酒精的成分是乙醇物质，进入身体以后会经过肝脏代谢，同时是肝药酶诱导剂。

经常喝酒会使肝脏受到伤害，绝大数药物是通过肝脏代谢引起，很可能影响药物效果，同时酒精会使血管得到扩张，增加药物的降压效果，导致出现低血压。​

3.动物肝脏日常在他汀药物时，一定要避开蛋白质食物，关键原因是蛋白质食物中也有很多的碳水化合物，针对血糖的危害是十分大的，并且会抑制药力的产生。例如普遍的乳酪、咸肉、腌制品都需要防止和他汀类药物一起服用，由于仅有那样才可以对人体有推动作用。

1.调整饮食

患者在日常生活中要注意合理饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡等。可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜等，能够补充身体所需要的维生素，而且也可以促进胃肠道蠕动，有利于病情的恢复。

2.保持运动

规律的身体活动能有效提高新陈代谢，促进脂肪燃烧，降低血脂。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。此外，适当的力量训练也能提高肌肉量，有助于改善血脂水平。

3.戒烟限酒

吸烟和饮酒都会导致血脂升高。因此，血脂高患者需要戒烟限酒。烟草中的尼古丁会破坏血管内膜，导致胆固醇沉积，而酒精则会刺激肝脏合成更多的甘油三酯。戒烟限酒有助于降低血脂水平，保护心血管健康。​

4.结合睡眠调理

当患上高血脂症后，如果想要通过其他方式来控制血脂，此时可以结合睡眠调理。改善睡眠也是有效促进身体循环的一种方式，因为人在睡眠的过程中，血压会相对降低。

并且，器官功能提高后有利于体内垃圾毒素的排出，也能在一定程度上改善高血脂症。因此，出现高血脂症后需要注意睡眠调理。​

1.葡萄

葡萄也是可以降血脂的水果，它含有一种独特的物质——黎芦醇，降脂效果非常好，不仅有降胆固醇的作用，而且可以防止血液粘稠。因此，患者每天可以适量摄入葡萄。

2.大蒜

大蒜是指蒜类植物，营养成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物等，还有硫胺素、核黄素、尼克酸等微量元素。大蒜具有抗菌消炎的功效，经常吃能够保护心血管，抵抗高血脂，预防动脉硬化。​

3.灵芝

胆固醇是高血脂的重要原因。通过吃灵芝或吃灵芝的同时一起使用降血脂药，可以很好地降低血液中的胆固醇。时间长了，高血脂的问题将得到明显改善。

科学研究证明灵芝对降低血液粘度也有一定作用，它可以提高血液流动的速度。灵芝对肝脏也有很好的保护作用，它还具有排毒和滋养肝脏的作用，高血脂的人经常食用一些可以排除肝脏毒素。​

4.燕麦

建议在生活中多吃纤维素含量丰富的食物，燕麦适合高血脂人群多吃。燕麦是纤维素重要来源，粗纤维提供可以增加饱腹感，减少其他精细类食物的摄入量，有利于体重控制，多个指标调节。

另外，燕麦还含有多种矿物质，微量元素，对人体免疫能力提高，心脑血管系统养护有帮助。有的人长时间有便秘困扰，肠道蠕动速度缓慢，通过吃燕麦有改善作用，是健康食品代表。

总结：对于高血脂患者，在服药期间，一定要按照医生的嘱托，不要盲目加量，也不要盲目减药，否则会影响药效，还会给身体带来不必要的麻烦。

在服药期间，尽量选择多运动，养成良好的饮食习惯，并且保持心态平和，才能够慢慢让血脂降下来。

来源：炯神医生聊