日常常饮黄芪水，会给身体带来诸多益处。
1、补气强身
身体各项活动需气推动，气虚会使人虚弱无力，表现为容易疲劳、精神不振、面色苍白、声音低微等。黄芪可缓慢提升气息，使气息逐渐向上升、向外浮，对于一些气虚固摄不佳的人群而言，如经常出现自汗、易感冒、身体抵抗力差等情况，黄芪水可以起到不错的缓解作用。长期饮用黄芪水，能够帮助人体逐渐恢复气机，增强体质，使人更有活力，能够更好地应对日常生活和工作的压力。
2、利尿消肿
黄芪的利尿效果也十分优秀，尤其是一些因气虚而出现水肿的人群，饮用黄芪水后可起到不错的缓解效果。水肿是由于体内水分代谢失调，导致水分在组织间隙积聚而形成的。气虚的人往往脾运化功能不足，无法很好地将水分输布到全身，从而导致水分在局部积聚形成水肿。
黄芪通过补气健脾，增强脾胃的运化功能，使水分能够更好地代谢和排出，从而达到利尿消肿的目的。对于那些经常出现眼睑水肿、下肢浮肿等情况的人，适当饮用黄芪水，可以有效改善症状，使身体更加轻松舒适。
3、益气生血
虽说黄芪不会直接的补血，但对于血虚的人群而言，一般会建议将黄芪作为主药与补血的当归进行配伍，服用后可起到气旺生血的作用。血虚是由于血液不足，不能濡养全身脏腑组织而出现的一种病理状态，表现为面色萎黄、头晕眼花、心悸失眠、手足麻木等症状。
气为血之帅，血为气之母，气血相互依存，相互转化。黄芪通过补气，可以增强人体的气机，使气能够更好地推动血液的生成和运行。
当归则具有很好的补血活血作用，二者配伍使用，可以相得益彰，更好地发挥益气生血的效果，改善血虚症状，使人体的气血更加充足，面色红润，精力充沛。
不过，直接泡水难以充分溶出黄芪有效成分，建议煮水喝，取适量黄芪将其放入开水内炖煮30分钟，之后再放凉即可饮用。煮水的过程中，高温可以使黄芪中的有效成分更好地溶解出来，从而发挥出更好的药效。
在煮黄芪水时，可以根据个人口味和需求，适当加入一些其他中药材或食材，如红枣、枸杞、桂圆等，这些食材都具有很好的滋补作用，与黄芪搭配使用，可以增强黄芪水的养生效果。
例如，红枣可以补中益气、养血安神，枸杞可以滋补肝肾、益精明目，桂圆可以补益心脾、养血安神，与黄芪一起煮水饮用，不仅可以提升黄芪水的口感，还能使养生功效更加全面。
当然，日常也可以将黄芪作为配料加入到炖品内，也能最大程度的发挥黄芪的药效。在炖汤时，可以将黄芪与鸡肉、排骨、乌龟等食材一起炖煮，这些食材本身就具有很好的滋补作用，与黄芪搭配使用，可以使炖品的营养更加丰富，药效更加显著。
例如，黄芪炖鸡汤，不仅可以补气养血，还能增强免疫力，对于体质虚弱、术后恢复的人群有很好的滋补作用；黄芪炖排骨，可以补肾壮骨，对于腰膝酸软、骨质疏松的人群有很好的调理作用；黄芪炖乌龟，可以滋阴养血，对于阴虚体质、五心烦热的人群有很好的滋补作用。
