平日里总是听说：“你年纪大了，要戒烟，要戒酒”，但是你听说过上了年纪的人，要“戒茶”吗？
我国是茶的故乡，从古至今，茶文化已经流行上千年。喝茶，其实喝的不仅仅是茶水，更是一种文化，享受茶香带来的宁静与平和。如今很多人饮茶，也是想要在喝茶中静下心来。
那么，上了年纪，真的不能喝茶了吗？
其实这个说法过于过于夸张了！任何时候都可以喝茶，只不过喝对茶、会喝茶很重要。若是不管不顾，随意喝茶，或许会适得其反。
尤其是上了年纪的人，对茶的喜爱度比年轻人更甚，因此更要牢记这3点1、每天饮茶不超过12g
有些人喝茶不在乎品质，只在乎数量，一天之内能喝数杯茶水。其实，会喝茶的人，都知道这样的喝茶方式是不对的。
一般来讲，每人每日的饮茶量控制在12g左右最为适宜，而为了避免茶水过浓，12g茶可以分3~4次饮用。
2、睡前不要喝茶
众所周知，喝茶可以让人精神头更好，睡前喝的话，更是精神焕发，难以进入睡眠状态。
对于上了年纪的人，晚上不仅不要喝茶，白开水也要尽量少喝，以免晚上频频起夜。
3、茶放置时间过久，不要喝
任何东西在空气中暴露的时间太长，都很容易滋生细菌，茶也不例外。可能看到这，不少人会说，茶水把杯盖盖上不就可以了吗？但是懂茶的人都知道，大部分的茶叶是不适合“闷泡”的，不仅会影响口感，而且还会破坏茶叶中的成分。
所以说，平时放置过久的茶就不要喝了，重新泡一杯新茶也浪费不了多长时间的。
如今，很多人爱上了喝茶，但是自己又不懂茶，选择什么样的茶成了难题。
这里推荐3款茶，口碑都是不错的，可以根据自己的需要来选择1、青驰菊茶
冬天的气候似乎更加干燥，这时补水就显得十分重要了。而白开水味道很淡，很多人喝不惯，这时，就可以试试老少皆宜的菊花茶了。
我国菊花的品种高达3000 多种，在众多品种中，青驰菊略显特别。青驰菊曾在北宋时期作为贡品，成为了御用茶。种植到如今，品质相较之前更具优势。
青驰菊是由人工培育而成的，经过了一系列的工序，制成干菊花之后，花朵饱满、色彩鲜亮、外形美观。冲泡青驰菊时，取其中一朵便可冲泡一杯，泡好之后的茶汤清澈见底、茶香浓郁，品上一口，口感甘甜，心情舒畅！
2、黑茶
天寒地冻的冬季，寒气袭人，这时喝一杯热茶下肚，从里到外，都是暖暖的。要是说老年人更适合哪种茶，黑茶就值得一提了。
黑茶属于我国六大茶类之一，经过了杀青、初揉、渥堆、复揉以及干燥，每一道工序都非常重要，这才成了备受欢迎的品种。
若是想要喝黑茶，更建议煮着喝。这时因为黑茶压制成饼状或转状后，较为紧实，普通的冲泡方法难以使其出味，所以更多的是采取煮的方式，虽然比较麻烦，但如此一来，口感也更加浓郁。
3、华中医胖大海
胖大海是梧桐科植物胖大海成熟后的种子，看起来灰扑扑的，其貌不扬，却是很多人的必备之物。特别是长期吸烟或者经常用嗓的人，平时可以泡些胖大海喝。
若是想喝这种茶，却又不知该如何选择，这里推荐一款华中医胖大海，它在众多胖大海中更具优势。它的外形呈椭圆形，颗粒饱满均匀，表面呈暗棕色，晾晒之后质地更加酥脆。
冲泡时，可以取1~2颗华中医胖大海放入杯中，遇水后会体积快速膨胀，入口之后带有微微的甜润感，令人爱不释口。
