正常情况下，人体应阳在下而阴在上，阳气升，阴气降，二者交融，维持生命活力。然而，现代人的生活方式常常违背自然规律，导致阴阳颠倒，上热下寒之症频发。比如晨起口苦咽干、双脚冰凉，头面生痤疮、腰膝酸冷无力，心烦失眠、小腹冷痛腹泻，上半身燥热多汗、下半身畏寒怕冷……这些看似矛盾的症状，正是阴阳颠倒的典型表现，反映出人体内在平衡失调。
上热下寒，主要有三个原因。一是肾阳衰弱，肾中真阳是人体阳气根本。现代人熬夜、贪凉饮冷，损耗肾阳，肾阳不足阴寒内盛，虚阳上浮形成“龙雷之火” ，引发失眠多梦、腰膝冷痛等症状。针对此可用右归芄，方中肉桂大补命门之火，引导上浮的虚火回归本位，熟地黄，山茱萸等药材相互配合，既能滋阴填精，又能辅助肾阳的生发。肾阳虚兼虚火上炎者皆可参考调理。
二是中焦不通，脾胃作为气机升降枢纽，因现代人饥饱无常、嗜食生冷等不良饮食习惯受损。心火不降，肾水难以上济，患者常消化不良、腹胀嗳气，舌苔厚腻。可参考香砂六君子汤健脾和胃、理气化湿，恢复脾胃升降功能。
三是痰湿困阻，现代人饮食肥甘厚味又缺乏运动，易生痰湿，阻滞三焦气机，导致阳气不宣、阴津不布。患者身体困重、头脑昏沉、舌苔厚腻。这种情况可以参考温胆汤，半夏化已成之痰，竹茹可清痰热，茯苓则从根源上杜绝痰湿的产生，全方标本兼治，既化痰治标，又健脾治本。
阴阳和合是健康根本，顺应自然规律，调和阴阳，才能远离上热下寒。需注意，具体用药要在专业中医师指导下进行。
