肺作为我们身体中，极为重要的器官之一，肺主气司呼吸，是气体交换的主要场所，然而，现代生活中的种种不良环境和生活习惯，往往都会给我们的肺健康带来巨大的威胁，但是，你知道吗？无论你的肺有多差，只要记住以下3点，你的肺都会一天天好起来！

第一、远离有害气体，呼吸清新空气

肺，是我们身体的娇脏之一，它极易受到外界环境的影响而受损，因此在日常的生活中，我们应该尽量远离那些有害或刺激性的气体，如香烟、雾霾、灰尘、油烟等，要知道，这些气体都特别容易对肺部造成不同程度的伤害，严重的甚至会导致呼吸系统疾病的发生，这里要提醒大家，日常一定要保持呼吸道的通畅，让肺部能够呼吸到清新的空气，对肺健康至关重要。

第二、放松心态，缓解压力

心态紧张、压抑的情绪都会对我们的肺部健康产生不良影响，因此，我们要学会放松心态，多和家人朋友交流，倾诉内心的情感，多听听喜欢的音乐，看看热爱的书籍电影等等，让自己得到心灵上的放松和愉悦，缓解压力，转移不良的情绪，一个轻松愉快的心情，有助于改善肺部健康，让我们的呼吸更加顺畅。

第三、清淡饮食，合理膳食搭配

饮食对肺部健康也有着重要的影响，在日常的饮食中要注意适度地清淡，保持营养平衡搭配，多吃一些优质蛋白的食物，比如牛奶、瘦肉、鸡蛋等，这样有助于身体的恢复和维持，另外，在饮食上还要控制油脂摄入，避免摄入过多的油腻食物，保持肠胃的健康，同时，适当多喝水，有助于排出体内的毒素，保持肺部通畅。

以上就是关于肺健康的三个关键点，简单易行，却又极为有效。

无论你的肺有多差，只要你能够记住并且坚持实践这3点，相信你的肺会一天天好起来，让你的呼吸更加畅快自如，享受健康生活，记住了吗？