失眠其实是人体自我调节的一种表现，是身体发出的一种警示。

失眠的形成主要有两个原因。

一是不足，多为心肾不交导致的失眠，由于阴液不足导致阴阳失衡，心火过旺，表现为心烦不寐、心悸多梦、头晕耳鸣、口燥咽干等。现在很多人失眠，都是因为过度劳累、压力过大所致，像长期熬夜、精神紧张等这些情况，都会增加失眠的几率。

二是多余的，体内堆积了太多的不良情绪或杂念，无法排解，导致心神不宁。干扰睡眠的是一种名为 “杂念” 的东西，“杂念” 的根源在脑，当大脑思绪纷杂，心神被扰，就会导致失眠。

前段时间门诊上来一位失眠患者，被失眠困扰近十年。身上已经出现了大大小小的并发症，如精神萎靡、记忆力减退、焦虑烦躁等。他之前一直依赖药物助眠不敢停，因为只要一停药，就频繁出现入睡困难、睡眠浅、易醒等情况，十分痛苦。一次机缘巧合刷视频，他看到我这里每天有很多失眠好转的病人，于是找到了我。

看患者面色暗沉，舌苔薄白。给他开了 “交通心肾、宁心安神” 的方子。两个月后，睡眠质量明显改善。加减后继续投用，最终失眠症状基本消失，也能恢复正常生活了。

失眠，身体内的环境才是根本，如果只是单纯吃安眠药助眠，而不是从根本上解决问题，那么失眠的问题就会一直存在！

中医认为，要顾全大局，顺其自然，将不良因素从体内逼出来，不能让失眠的根源在自己的体内滋生。这样才能从根本上解决问题，避免反复发作。

我是中医主任焦伟，关注我。了解更多健康知识！