酷暑未尽,需防"秋老虎"!这份安全行车指南请收好

悦亚付桂芹说车 2024-08-19 01:44:48

酷暑未尽,需防"秋老虎"。俗话说春困秋乏,秋天行车时,驾驶人往往会比平时更觉得困倦,而当困意出现在行车途中,危险也会随之降临……

安全行车小贴士

当前高温天气多发,日常出行要注意保持睡眠充足,严防疲劳驾驶。雨季汛期降水多,暑期出游要提前关注天气情况,规划出行路线,尽量避免冒雨涉水出行。

依据《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条规定:不得连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。

疲劳驾驶的危害

驾驶人疲劳时,会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。1、驾驶人处于轻微疲劳时,会出现换档不及时、不准确;2、驾驶人处于中度疲劳时,操作动作呆滞,有时甚至会忘记操作;3、驾驶人处于重度疲劳时,往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象,严重时会失去对车辆的控制能力。

如何避免疲劳驾驶

开车前一天要保证充足睡眠,勿熬夜;

注意劳逸结合,白天连续驾驶时长不要超过4小时,之后要停车休息至少20分钟。若有夜间驾驶需求,连续驾驶时长不要超过2小时;

科学安排行车时间,尽量避免夜间开车,尤其是凌晨时段,白天则要注意避免午后时段;

长途驾车出行,尽量找一名搭档,轮流驾驶;

避免长期保持同一个姿势开车,以免肌肉僵硬诱发疲劳,可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸;

若行车途中出现疲劳、困倦症状,可开窗呼吸新鲜空气,或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是在服务区停车,下车活动腰腿、颈肩等肌肉,待疲劳缓解后再上路。

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悦亚付桂芹说车

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