大成拳“桩功解秘”

自身桩架本身就是一个整体大球，并非抱着一个球，这个球分“实体部分和虚体部分”。实体部分是“躯体与四肢”；虚体部分是两手之间、两脚之间、两手臂与两腿、躯体之间的“无形妙有”之链接”。实体而稀疏、虚体而稠密，虚实均和，皆是撑抱互为、伸缩有度、弹性如如的“厚气球壁”。

实体部位要有“透视度”，肌肉骨架透明松活与有厚度的虚体“伸缩力度”相等，透明松活的骨架各节，由“橡皮筋”所串连。实体与虚体，都是我这个富有弹性大球的“球壁”。

我整体大球，是由人形与空间中的“妙有”所组成，祂不是外形是大球，而是有大球的“整体牵连性、虚实均匀性、六方伸缩性、变形还原性”。祂还是“人形”，但已经不是没有“虚体妙有契入”的那个“人形”了，祂是包含了“神觉妙意”而所升华了的“人形”。

达此，当下的“我”无论在何种姿势动作与移身走步上，与以前的“我”有了什么不一样呢？……时间和篤诚将会秘密的告诉我……

逐步练习

桩架: 双手心向内，手指向斜下伸抱，两臂环抱高于肩，双腿弯曲与肩略宽(提膝坐胯，脚底如瓦扣)，头颈躯体自然后膨，项背肌后脑皮与骨骼分离上扬。

首先体会环抱的双臂“手指”有延伸插到“两前肋”上的感觉，使这一部位形成一个球状；当这个部位形成篤诚的“球状”后，进而双手指有延伸插到“两前胯”上的感觉；待有得后，再感觉双手指延伸插到“两膝下”；最后感觉双手指延伸插到“两脚踝”、“两脚底”、“地上”。

在不断扩大中，整个我即球，球即整个我。在平常保持这个大球状态中，感受到我这个“大球”的呼吸和膨胀，在我这个大球开始呼吸膨胀中，关节和肌肉也会被带动，那些不松活的部位即会自然的被伸开。

河北.邢台.南和.李虎(逸之)