过年前,武汉妇女晒晚餐,有荤有素,营养美味,网友:太羡慕了

小良养生美食 2025-01-26 05:43:49

眼瞅着年关将近,家家户户都沉浸在筹备新年的忙碌与喜悦中。这不,武汉的李姐在朋友圈晒出了自家年前的一顿晚餐,荤素搭配,色香味俱全,引得朋友们纷纷留言:“太羡慕了!”这桌菜里,玉米年糕炖排骨、辣炒扇贝、醋溜手撕包菜,道道都是经典,既满足了味蕾,又蕴含着浓浓的年味。今天,咱们就跟着李姐的脚步,一起学学这几道让人垂涎欲滴的家常美味吧!过年前,武汉妇女晒晚餐,有荤有素,营养美味,网友:太羡慕了。

玉米年糕炖排骨:家的味道,温暖人心

材料准备:

排骨500克甜玉米1根,切段年糕200克,切片生姜几片大葱1段,切段八角1颗香叶2片生抽3大勺老抽1大勺(上色用)料酒2大勺盐适量清水适量

制作步骤:

焯水去腥:排骨先用冷水浸泡半小时去血水,然后冷水下锅,加入几片生姜和1大勺料酒,大火煮开后撇去浮沫,捞出排骨用温水冲洗干净。炒香调料:锅中放少许油,下姜片、大葱段、八角和香叶小火炒出香味。炖煮排骨:将排骨放入锅中,加入生抽、老抽翻炒均匀上色,再倒入足够的清水(没过排骨),大火烧开后转小火慢炖30分钟。加入玉米年糕:待排骨炖至七八分熟时,加入玉米段和年糕片,继续小火炖煮15分钟,期间加盐调味。收汁出锅:待汤汁浓稠,排骨和年糕都充分吸收了汤汁的味道,即可关火出锅,撒上葱花点缀。

品鉴经验:这道菜色泽诱人,排骨酥烂入味,年糕软糯香甜,玉米的清甜与排骨的醇厚完美融合,每一口都是满满的幸福感。排骨富含优质蛋白质,玉米提供丰富的膳食纤维,年糕则是碳水化合物的好来源,三者结合,营养均衡,适合全家人共享。

辣炒扇贝:海鲜的鲜与辣的碰撞

材料准备:

新鲜扇贝500克,清洗干净青红椒各1个,切丝大蒜几瓣,切片生姜几片生抽2大勺老干妈辣酱1大勺糖少许盐适量料酒1大勺

制作步骤:

扇贝处理:扇贝用料酒腌制10分钟去腥。爆香调料:锅中放油,先下大蒜片和生姜片爆香,再加入青红椒丝翻炒至断生。炒扇贝:将扇贝沥干水分,倒入锅中,大火快速翻炒,加入生抽、老干妈辣酱、少许糖和盐调味。出锅装盘:扇贝变色熟透即可出锅,保持其鲜嫩口感。

品鉴经验:扇贝肉质鲜嫩,搭配辣酱的香辣,每一口都是对味觉的极致挑逗,让人欲罢不能。扇贝富含锌、硒等微量元素,对提高免疫力有益,辣椒则能促进血液循环,这道菜既美味又健康。

醋溜手撕包菜:清爽开胃,解腻佳品

材料准备:

包菜半颗,手撕成小块大蒜几瓣,切片干辣椒几个,剪段醋2大勺生抽1大勺糖1小勺盐适量水淀粉少许

制作步骤:

调汁:将醋、生抽、糖、盐和水淀粉混合均匀备用。爆香调料:锅中放油,下大蒜片和干辣椒段爆香。炒包菜:倒入手撕包菜,大火快速翻炒至变软。倒入调汁:将事先调好的汁沿锅边淋入,快速翻炒均匀,待汤汁略微浓稠即可出锅。

品鉴经验:包菜爽脆,酸辣适中,既开胃又解腻,是年夜饭桌上不可或缺的一道清爽小菜。

食用价值:包菜富含维生素C和纤维素,有助于促进消化,增强免疫力,是冬季饮食的好选择。

这一桌菜,不仅仅是食物本身的味道,更是家的味道,年的味道。在这个特殊的时刻,让我们用一道道精心准备的美食,传递爱与温暖,迎接新的一年。不妨动手试试,让这份年味也成为你家庭记忆中的一抹亮色吧!

各位网友们,你们是否学会这3道菜的做法吗?(文中的配图都出自网络)

0 阅读:0
小良养生美食

小良养生美食

感谢大家的关注