一口洁白整齐的牙齿，不仅能为笑容增色，更能提升个人自信。然而，在日常生活中，不少人都面临着牙齿发黄的困扰。牙齿发黄的原因多种多样，而找到合适的解决方法，才能让牙齿重新焕发光彩。接下来，让我们深入探究牙齿黄了怎么变白。
日常清洁护理牙齿
1、正确刷牙
选择软毛牙刷和含氟牙膏，采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙齿呈45度角，放在牙齿和牙龈交界处，轻轻颤动牙刷，每次刷牙时间不少于3分钟，确保牙齿的每个面都能得到清洁。早晚各刷牙一次，能够有效清除牙齿表面的食物残渣和牙菌斑，预防牙齿发黄。
2、使用牙线
刷牙只能清洁牙齿表面，而牙线可以深入牙缝，清除牙刷难以触及的食物残渣和软垢。每天使用牙线清洁牙缝，能减少牙菌斑在牙缝间的堆积，保持牙齿邻面的清洁，预防牙齿邻面发黄。
3、定期洗牙
建议每年或每半年到正规口腔医院或诊所洗牙一次。洗牙能够去除牙齿表面和牙龈边缘的牙结石、牙菌斑以及色素沉着，使牙齿恢复原本的洁白。洗牙过程中，专业医生还会对口腔进行全面检查，及时发现并处理潜在的口腔问题。
使用家庭美白产品
1、美白牙膏
市面上有一些专门的美白牙膏，其添加了摩擦剂、化学漂白剂等成分。摩擦剂可以通过物理摩擦去除牙齿表面的部分污渍，化学漂白剂则能与牙齿表面的色素发生反应，使其颜色变浅。但美白牙膏的美白效果相对有限，且过度使用可能会损伤牙齿釉质，使用时需按照产品说明正确使用。
2、美白牙贴
美白牙贴含有过氧化氢等漂白成分，将牙贴贴在牙齿表面，其中的漂白剂会逐渐渗透到牙齿内部，与色素发生氧化还原反应，从而达到美白牙齿的效果。使用美白牙贴时，要注意贴合牙齿表面，避免牙贴与牙龈接触，以免刺激牙龈。一般每周使用1-2次，连续使用几周后可见一定的美白效果。但同样需要注意，过度使用可能会对牙齿和牙龈造成损伤。
3、美白漱口水
美白漱口水含有清洁和美白成分，使用时在口腔中含漱30秒左右，能够清洁口腔、去除异味，同时对牙齿表面的色素有一定的分解和清洁作用。但美白漱口水不能替代刷牙和洗牙，只是作为日常口腔护理的一种辅助手段。
运用专业美白手段
1、冷光美白
这是一种较为常见的专业牙齿美白方法。在进行冷光美白前，医生会先对牙齿进行清洁，然后在牙齿表面涂抹含有过氧化氢等漂白剂的美白剂，再用冷光照射。冷光能够激活美白剂中的活性成分，加速漂白过程，使牙齿在短时间内明显变白。冷光美白效果显著，一般一次治疗后牙齿可提高2-6个色阶。但治疗后牙齿可能会出现短暂的敏感，需避免食用过冷过热、过酸过甜的食物。
2、烤瓷牙或全瓷牙修复
对于因四环素牙、氟斑牙等严重牙齿变色问题，烤瓷牙或全瓷牙修复是一种有效的解决方法。医生会先磨除部分牙齿组织，然后定制与天然牙齿颜色相近且美观的烤瓷牙或全瓷牙冠，将其套在磨小的牙齿上，从而达到改变牙齿颜色和形态的目的。这种方法美白效果持久，但对牙齿有一定的损伤，需要谨慎选择。
3、牙齿贴面
牙齿贴面是将特制的瓷贴面或树脂贴面粘贴在牙齿表面，遮盖牙齿的颜色和瑕疵。瓷贴面具有良好的美观性和耐磨性，能有效改善牙齿发黄、有缝隙、缺损等问题。树脂贴面价格相对较低，但耐磨性稍差。牙齿贴面磨牙量较少，对牙齿的损伤相对较小，是一种较为受欢迎的牙齿美白修复方式。
牙齿发黄是由多种内源性和外源性因素导致的。通过改善日常口腔清洁习惯，合理使用家庭美白产品，必要时借助专业美白手段，能够有效解决牙齿发黄问题，让你重新绽放自信洁白的笑容。但在选择美白方法时，要根据自身牙齿状况和需求，咨询专业牙医的建议，确保美白过程安全有效。
