今年40 岁的鲁先生，最近被妻子察觉脸色蜡黄，眼睛也发黄。鲁先生回应说，这段时间老是拉肚子，觉得可能是水土不服，想着休息几天就会好。然而，鲁先生在家休息了一周后，脸色不但没有恢复正常，还出现了腿肿的情况，无奈之下只好前往医院。经过检查，鲁先生的谷丙转氨酶为 310，谷草转氨酶为 234，总胆红素高达 452，因此出现了黄疸现象。接着做了 B 超，结果显示腹腔有积液，肝弹指数为 17.6，门静脉增宽 1.4cm，最终被诊断为肝硬化腹水。在深入交谈后了解到，鲁先生早前患有重度酒精肝，后来因为工作繁忙没抽出时间去检查，结果把病情给耽误了

肝硬化是一种严重的肝病，若不及时治疗，可能导致肝细胞逐渐坏死，进而引发肝腹水、肝性脑病、消化道大出血等并发症，危及生命。为了延缓肝硬化的进展，需要牢记“3做3不做”的原则。

013做

1.保持健康饮食：

肝硬化患者应多补充蛋白质，如鸡蛋、瘦肉、豆腐、鱼肉、黄豆等，以增强身体抵抗力，帮助病情恢复。

清淡易消化饮食，避免高脂肪、高胆固醇食物，减轻肝脏负担。

可以适当摄入一些具有养肝、排肝毒功效的食物或饮品，如甘葛、决明子、枸杞等药食同源食材制成的口服液。

2.规律作息：

肝脏在夜晚进行自我修复，因此应保持充足的睡眠，避免熬夜，以确保肝脏得到充分的休息和恢复。

3.积极治疗与监测：

遵循医生的建议，按时服药，不盲目乱用药，避免药物对肝脏的进一步损害。

定期进行肝功能检查和B超检查，及时发现并处理肝脏的异常情况。

023不做

1.不饮酒：

酒精是肝硬化的重要诱因之一，肝硬化患者饮酒会加重肝脏损伤，加速病情恶化。

2.不吃高油脂食物：

高油脂食物会增加肝脏的消化负担，容易引发脂肪肝，进而发展为肝硬化。因此，应尽量避免食用炸鸡、红烧肉等高油脂食物。

3.不过度劳累：

身体过度劳累会降低机体免疫力，加重肝脏病情。肝硬化患者应保持适度的运动，避免剧烈运动和过度劳累。

总之，牢记“3做3不做”的原则，对于延缓肝硬化的进展具有重要意义。同时，肝硬化患者应保持积极乐观的心态，勇敢面对疾病，积极配合医生的治疗和建议，以改善生活质量并延长生命。