前列腺炎是一种很常见的男性疾病，在前列腺炎发病的时候，很多男性会出现相应的前列腺疼痛，而且疼痛比较难受，让男性坐立不安。因此，有很多男性想要了解前列腺炎疼痛要怎么缓解 ?

一、要避免前列腺充血

由于男性在出现性兴奋的时候前列腺会有大量的的充血，就容易导致前列腺发生疼痛。而且还让前列腺的症状加重，并且前列腺炎还会导致男性容易出现性功能障碍，使得进一步疼痛的出现。

二、适度喝水喝水

喝水可以让身体有效的排毒，并且能够降低尿液回流到前列腺的几率，就不怕前列腺炎症状加重而让疼痛更严重。并且适度喝水可以有效的刺激让膀胱收缩，避免让尿液不能排除体外。但是不能过度喝水，过度喝水会增加肾脏的负担。

三、不能憋尿

经常性的憋尿会导致膀胱张力变得不好，并且如果尿液没有及时排出，就会让尿液积累过多而顺着尿道回流，从而进入前列腺，导致前列腺炎的加重。

如果尿液没有及时排出，就会让尿液积累过多而顺着尿道回流，从而进入前列腺，导致前列腺炎的加重，就会让疼痛更加严重。因此，要注意及时排尿，及时排尿可以让过多的尿液排空，这样才能降低疼痛感。

四、用热水坐浴

可以坐在热水中泡15-30分钟，水温不要太高，保持水会有温热感就可以，每天重复1到2次左右可以有效的缓解前列腺疼痛。

如何预防前列腺疼痛发生 ?

一、防止过度劳累

过度疲劳容易让精神紧张，而精神紧张容易增加前列腺充血，进而造成前列腺疼痛的出现，保持身体不劳累，生活压力减轻时，也可以预防前列腺疼痛的出现。

二、要拒绝辛辣刺激的食物

辛辣刺激的食物不仅会导致性器官充血，还容易导致痔疮以及便秘的出现，而这些疾病的出现容易压迫前列腺，最终造成前列腺疼痛的出现。

三、避免久坐不动

由于很多男性在工作的时候会连续坐在电脑前几个小时，而经常性的久坐会让前列腺出现充血现象，从而造成排尿的困难。也会让生殖系统血液循环不畅，从而影响到前列腺，就会导致前列腺疼痛的发生。因此，避免久坐不动，要适当的起身运动，可以有效预防前列腺疼痛。