一到冬季，许多人便饱受畏寒、四肢不温之苦，即便裹得严严实实，也难以驱散那份寒意。尤其是一些女性，夜晚若不用暖水袋或电热毯，双脚直至天明仍是冰凉。
这究竟是何原因？
多数人将其归咎于阳气不足，但真相远比这复杂。
外在因素上，冬季严寒，保暖不当易使寒气侵袭，伤及阳气，导致气血运行不畅，肢体末端供血不足，缺乏温暖。
内在因素则涉及阳气虚弱与阴血不足。当身体缺乏足够的阳气与阴血滋养，便会出现畏寒肢冷、皮肤干燥、失眠多梦等症状，中医称之为“不荣则冷”。
为此，我特推荐一款温阳荣血的肉桂大枣茶，希望能为大家带来温暖。
食材准备：肉桂2克，大枣5-6颗，枸杞7-8颗，桂圆4-5颗，红糖1小块。
用法：将上述食材按比例粉碎拌匀后，放入冰箱保存。使用时，取一勺放入保温杯或暖壶中，用开水焖泡数小时即可饮用。此配方可供3-5天饮用，红糖用量可根据个人口味调整。
注意事项：经期女性不宜饮用，孕期女性慎用。
