“春捂秋冻”中的“秋冻”就是让大家不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。那么，处暑时分还有什么养生说法吗？听听北京劲松中西医结合医院中医科怎么说。
1、“秋冻”养生法。所谓“秋冻”，是指秋季气温稍凉爽，不要过早增加衣服，让身体逐渐适应气温的变化，这样可以帮助身体提高抵抗力，预防感冒等疾bing。当然，“秋冻”要因人而异，体质较弱或关节有问题的人，还是要适当保暖。
2、运动养生法。处暑时节，天气凉爽宜人，正是进行户外运动的好时机。我们可以选择散步、慢跑、太极拳等运动方式，既能锻炼身体，又能欣赏秋天的美景，让身心得到放松。
3、食疗养生法。处暑时节，可以多吃一些润肺止咳、滋阴润燥的食物，如梨、百合、银耳等。同时，避免食用过多辛辣、油腻食物，以免加重肠胃负担。
总之，处暑养生要结合个人兴趣和身体状况，选择适合自己的养生方法，让养生成为一种生活态度，顺应自然规律，调整饮食、起居和情志等方面，以达到养阴护阳、平衡阴阳的目的。
