当初自己被诊断2型糖尿病，那一刻，真的整个世界都是灰色的了。

我才34岁，就要一辈子跟糖尿病打交道，感觉人生都没啥盼头了。

但是，谁能想到，仅仅6个月以后，我实现了逆转，血糖基本正常了。

于是停用所有药物，3个月后，我又去复查糖化血红蛋白，结果是5.6%，达到了正常的标准，也真正逆转了。

接下来，分享一下，我整个就诊、治疗的过程，给大家一个参考，希望能帮助到更多人。

在确定自己是2型糖尿病之前，大概有一个月的时间莫名经常出现口渴。

平时我喜欢喝冰镇饮料，喝水很少，但是那段时间不喝水就根本不解渴。

而且一天要至少喝3000毫升，也因此需要经常去厕所，尤其夜里还得去3到4次。

还有一个比较明显的变化就是经常容易饿，所以那段时间吃的饭也要比平时多。

后来跟我忽然意识到这些不正常的现象，随手上网查了下，说是可能是糖尿病。

于是我赶紧去了医院，但是查了一个随机血糖，结果是24mmol/L。要知道超过11.1mmol/L就达到糖尿病诊断的标准了。

随后，我就住院，并且做了很全面的检查，结果就是空腹血糖12.1mmol/L，糖化血红蛋白9.9%，胰岛细胞抗体、胰岛素抗体及谷氨酸脱羧酶抗体均为阴性，等等。

最终诊断为2型糖尿病。

医生跟我沟通治疗的方案的时候，说是建议我用上一个星期左右的胰岛素。

一开始我是比较排斥的，因为看了网上很多关于胰岛素的负面的说法。

直到医生说短期应用胰岛素可以帮助我更快实现糖尿病逆转。

什么？糖尿病还能逆转？

然后我就跟医生了解了很多糖尿病逆转的知识，甚至还找来了一些专业的文章阅读，然后我很快就同意了胰岛素治疗。

事实上，我也就用了6天的胰岛素，随后就停了，但就是这6天开启了我随后的逆转之路。

在开始治疗的第3天，医生给我加用了一种新型的降糖药--司美格鲁肽，一周注射一次，一次0.5毫克。

司美格鲁肽不光能刺激身体产生胰岛素，还能保护产生胰岛素的胰岛β细胞，抑制胰高血糖素、促进生长抑素的分泌，最终的结果就是血糖下降。

司美格鲁肽还有一个很显著的作用就是降低食欲，减轻体重。它可以直接作用于大脑控制食欲的地方。

出院以后，我也继续用司美格鲁肽，同样是一周注射一次，不过剂量改成一次1毫克。总共用了6个月。

当时我的血糖就基本正常了，空腹血糖只有4.8mmol/L，餐后2小时血糖只有5.8mmol/L，于是医生建议可以把司美格鲁肽也停了。

停用司美格鲁肽3个月后，复查血糖，糖化血红蛋白5.6%，空腹血糖5.8mmol/L，餐后2小时血糖5.1mmol/L，终于实现了逆转。

我的身高是175厘米，住院时候的体重是88公斤，停用司美格鲁肽的时候体重已经减到了78公斤，减了整整10公斤。

停用司美格鲁肽3个月还有，也就是确定完全实现逆转的时候，体重到了76公斤，也就是我通过生活方式改善，又减了2公斤。

我的肌肉也不发达，对于这个身高，76公斤还是偏高，我还会继续减重减脂。争取到72公斤左右。

毕竟，在《缓解2型糖尿病专家共识》中提到，“减重是缓解与超重或肥胖相关 T2DM 的核心 ”。

这次生病，让我认识到了肥胖对健康的影响，让我认识到了生活方式的重要性，也让我有机会更好审视自己的生活方式。

我的平时都饮食基本还是不错的，就是爱喝冰镇饮料，出院以后我停了所有的含糖饮料。偶尔馋了，会喝一些代糖的饮料。

我也开始慢慢增加运动，不光是有氧运动，还有增肌运动。因为肌肉越多越有利于代谢，包括血糖的代谢。

想要避免或者尽可能推迟血糖再次升高，保持好的生活方式是必须的，也是维持健康必须的。

早点认同这个观点，才能早受益。

最后，希望所有的糖友都能控制好血糖，希望有机会逆转的朋友都能实现逆转。

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