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文/慧心引力佳
编辑/慧心引力佳
今年冬天最让人头疼的莫过于“甲型流感病毒”，也就是我们常说的“甲流”，这也是一个传染性极强的病毒，相信大家身边肯定有很多人都已经中招了吧。
这种病毒也可以说不是非常的恐怖，一般来说吃几天药就好了，但是也不能说完全没影响，染上甲流之后就像新冠一样，让人难以忍受，一些人的肺部还会留下病根。
治疗甲流其实是有特效药的，就是玛巴洛沙韦，这种药在甲流来袭之前价格非常的便宜，几十块钱就能买到一盒，自从甲流来袭之后，这种药是供不应求，价格也就慢慢上涨了。
根据报道一些地方的玛巴洛沙韦直接被炒到了300元一盒，看到这样的价格也真的让人感叹，真的是生不起病。
但是单单依靠特效药真的管用吗？俗话说“是药三分毒”，其实虽说是特效药，可也并不能完全保证吃了就会好，还有一部分人在吃这类药之后会出现不良反应。
一些抵抗力比较差的人还会反复患上甲流，折磨不已，其实要想减少自己患上甲流也不一定非要吃药，食补也是一个不错的选择，并且还能够增强自身对于病毒的免疫力。
四种食物增强免疫力第一种食物就是我们经常说的富含维生素的食物，新鲜的蔬菜还有水果都有丰富的维生素，维生素不止能够抵抗甲流，对于很多病毒也是有很大的预防作用的。
在水果蔬菜里面，对于甲流非常有作用的就是芹菜，芹菜中有叶酸维生素C还有芹菜素，叶酸和维生素C可以增强我们的免疫力，而芹菜素可以润肺、清除肺部积水，还有抗氧化能力。
如果患上甲流，芹菜也是能够缓解肺部的压力，除了芹菜之外，番茄对于患甲流的人非常有用，他的茄红素可以说是一种强效的清除剂，对于甲流杀菌十分的管用。
还有一种就是蜂蜜，蜂蜜中富含多种维生素，甲酸还有矿物质，蜂蜜这种东西不止是对身体好，对于一些爱美，想要减肥的人也非常的友好。
甲流患者在发烧的时候，身体的水分通常会流失的非常快，而蜂蜜水不但可口，并且蜂蜜还能够将多糖分解为单糖，而单糖可以直接被身体吸收，能够补充能量，缓解身体的疲劳感。
像患上甲流的人，嗓子都会比较疼，并且喉咙一直都能够明显感受到有痰堵着，而蜂蜜不仅能够化痰，并且还会在喉咙形成一个保护膜，这样在生病的时候就能够舒服很多。
但是大家要注意，市面上的蜂蜜真假难辨，大家希望依靠蜂蜜减轻症状的时候要选择真蜂蜜，那些勾兑的蜂蜜是起不了效果的。
当然生病的时候也不能完全依靠这些食物，当然要营养均衡才可以，高蛋白的食物在生病的时候一定要多吃，像鸡蛋、牛奶、肉、豆制品都是高蛋白的食物。
为何要吃高蛋白的食物呢？因为我们的身体中，白细胞是非常重要的免疫细胞，而蛋白质就可以补充白细胞，所以在我们的身体遭受病毒攻击的时候，摄入高蛋白是非常必要的。
虽然补充蛋白质对身体好，但是也不是适用于所有人，像一些蛋白质过敏和患有慢性肾脏病的人就不要吃了。
最后就是粥了，别看粥做法简单，但是作用却很大，我们比较熟悉的小米粥可以养胃，薏米粥可以祛湿气，梨粥可以化痰缓解咳嗽等。
其实很多食物都可以煮成粥，看自己喜好就可以，为何喝粥会对身体好呢？煮粥的时候米在长时间的蒸煮之后，就会变成流食，不仅能够补充身体缺失的水分，还更容易被吸收和消化。
除此之外，里面的淀粉质还可以降低胆固醇，所以很多人在生病的时候都会煮上一碗粥。
结语当然除了这些能够帮助我们缓解症状的食物，有些食物在生病的时候吃会加重我们的病情，比如寒凉的食物，现在很多年轻人都是一年四季都要吃一些冰冷的食物，这对于身体和病情是非常不好的。
还有就是油腻辛辣的食物，很多人现在很多人的口味都非常重，几乎都是无辣不欢的状态，还有一些人每天点外卖，外卖的油水也非常的重，这些都会加重我们阴虚的症状。
不但给身体增加负担，并且还会消化不、肥胖，所以我们在生病期间还是尽量健康饮食，忍一忍，病好了再享受美食也不迟。
参考资料纵观健康2025.1.8《“甲流”到底有多可怕？出现这些症状就要警惕了！》
说一说健康2025.1.12《甲流高发期，建议常吃这道“高蛋白”美食，增强体质，提高免疫力》
