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解决焦虑问题，消除杂念是关键，而定念训练，是消除杂念方式之一#失眠
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- 9 早醒或许不是坏事，反而是一种积极的信号，早醒对人的影响有限#失眠
- 10 早醒怎么办？这是失眠常见的现象之一，很多人长期受早醒的困扰#失眠
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