在这个充满变数和不确定的社会，我们难免会遇到工作，生活等压力，很多时候压力过大，需要释放，但自驾游，买买买，吃吃吃，显然不是最优解。

出去玩，需要时间和金钱，买买买，吃也需要耗费金钱，在经济困难时，这些减压方式显然不是好的方式。

我们在既要少花钱，又要释放压力，寻找快乐，而一些低成本又可以治愈自己的事情显得更重要，分享给你们，希望快乐又富有。

1.多关注自己的内心

网上看到一个词“课题分离”，觉得挺有意思的，大概就是将自己的感受与他人感受分开，不要过多在意别人的感受。

比如，别人讨厌你，那是别人的课题，我们没必要因为别人不喜欢自己而闷闷不乐，做一些自己不开心的事情。

一辈子很短，你不用为任何人的情绪买单，你只需要将自己的情绪照顾好，安顿好。

我们也不要因为别人的一句话，一个眼神而让自己陷入无限的沼泽中。

2.过好当下

有个朋友说“一天太短暂了，不要为两小时和8公里外的事情担忧”，担心两小时之后会下雨，或者关心八竿子打不着的那些闲事，真的没必要。

脑袋里装满了太多“预设”，会不快乐的。过度的担心，会让我们感到焦虑和疲惫，倒不如，从容、淡然活在每一个当下，允许一切的发生。

3.听听播客

最近爱上了听播客，发现有些播客真的挺治愈的。

可以在上下班时，在家整理房间，搞卫生，眼睛疲劳放松时，听一听播客，利用碎片时间，治愈自己！

而且，听到自己感兴趣的一段，灵感乍现，一篇文章也就有了。

听着听着，心也就静了许多！

4.安静看看书

我一般早起看书，因为睡了一觉，脑袋空白的记忆力也好，捧着一本书，立于窗前看，真的挺不错。

尤其是心情不太好时，就要把自己丢进书里，静下来，世界也就安静了，在书中重新找回新的能量。

5.坚持运动

运动不仅能保持身材，还能带来多巴胺快感，帮助我们消除坏情绪，带来快乐。

坚持运动，我们会发现自己的状态在变好，精气神十足。

运动的形式有多种，散步，慢跑，做瑜伽等都可以。

6.搞卫生

心情不好，千万不要闲着，搞卫生也会是一种快乐。

家里的每个地方都打扫地干干净净，人也心情美美的，而且据说财神爷还会光顾。

7.摸摸钱袋子

有个网友分享了自己的一个经验"她遇到困难，想要退缩时，都会去摸摸钱袋子，或者看看自己银行卡里的余额，金额不足时，自己也不摆烂矫情了"。

其实，这也是一种办法，毕竟生活需要钱，努力工作，努力搞钱，其他都是浮云。

8.自己做一顿饭

俗话说:"自己动手，丰衣足食"，不要怕自己做不好饭，多练习，熟能生巧，就一定能成。

做出一道好菜，自己也有成就感，心情也愉悦了。

很多人开始也不会做，但没过多久，就能吃出妈妈的味道了。

9.放空自己

当自己什么都不想干的时候，就允许自己休息下，坐着发发呆，冥想，放空自己，什么也不要想，也不要操心。

人的大脑就像电子产品一样，运行久了需要关机休息下，然后重启，就满满的正能量了。

10.花一点时间搞钱

钱虽然不是万能的，但有钱就一切都好了，看什么都会顺眼多，糟心的事就少了。

我很赞同同事说的这句话:"别管那么多，一切向前（钱）看"。

写在最后:

虽然生活的压力很大，但当我们越用力时，就越会疲倦。

当我们对一切都不那么在乎时，一切就显得很苍白无力。

对于别人的三言两语，冷嘲热讽，我们不屑一顾，要知道，无论我们活成什么样子，外界都会有不同的声音。

我们要做的就是跑起来，跑起来就会有风了，一些不开心的事就随风而逝吧。

愿你我都能保持开心，不忘初心，继续前行！