有便意拉不回来该怎么改善？
现在每天都在用开塞露吗？
对，每天都在用。
最近用的开塞露也不好使。
其实它一点都不干，感觉比如打了一支开塞露就会出来一点，打第二支又会出来一点。
每天用开塞露这种状态持续有多久？
有两三年的样子。
想拉也拉不出来就得用开塞露。
情绪稳定不稳定？
很焦虑，最近便不出来，舌头上一点津液都没有。
因为我每天都会刮。
不准刮舌头。
刮舌头是错误的做法，刮舌头把味蕾都搞的迟钝了，吃东西都不会有味道，还会出别的问题。
禁止刮舌头。
回去以后仔细看我学习1+5方案，认真按照1+5方案上面的要求去做，好吗？
