不想变大妈，3种食物轮流吃，滋补肾脏暖子宫，护你容颜不衰
豆瓣菜
豆瓣菜别称西洋菜、富含维生素A、维生素C，还有人体所需的大量无机盐和微量元素营养价值非常高，具有清热、解毒、利尿消肿等作用，是益脑健身的蔬菜，还含有蛋白质、多种的维生素等，能够帮助人体提高免疫力，还可以起到预防痛经的作用，对于月经量少也是有好处的。
蚬子
蚬子属于海产品的一种，在外面大排档吃的话，就会经常看到这种食物。含有蛋白质、多种维生素和钙、磷、铁、硒等人体所需的营养物质;能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，所含的微量元素钴对维持人体造血功能和恢复肝能有较好的效果。还含有丰富的维生素E，不仅能抑制皮肤衰老、还能防止色素沉着，有美容养颜的作用。
牛甘果
牛干果是一种味道微苦的果实，跟苦瓜的功效有些相似。维生素含量十分的丰富，对人体的好处还有很多，可以清热降暑，用水煎服，还可以治疗感冒发烧等疾病。还含有超氧化物歧化酶SOD，可以有效清除自由基，可以缓解疲劳，保持良好的精神状态。还具有美白淡斑的作用。
在这个看颜值重身材的时代，女性对自己的容颜也不得不格外爱护，作为最原始最有效最安全的美容方式。食疗食补的效果更是被逐一验证。选对方法科学应用对于结局起着关键性的作用。女性朋友千万要把握好这个度。不可盲目，不可冒进。养生在路上，我们结伴同行，每天学习一些养生小知识，让我们的生活更舒心。
