女性不管多穷，4种冻龄食物经常吃点，促进雌激素，不长皱纹
1，蘑菇
蘑菇里含有的硒元素是女人的驻颜元素，硒元素可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹方面的效果更值得期待。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
2，黄豆
大豆营养全面，含量丰富，其中蛋白质的含量比猪肉高2倍，是鸡蛋含量的2.5倍。蛋白质的含量不仅高，而且质量好。大豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质近似，其中氨基酸比较接近人体需要的比值，所以容易被消化吸收。而且，还能够改善内分泌，消除活性氧和体内自由基，延迟女性细胞衰老、使皮肤保持光滑润泽、富有弹性。
3，蓝莓
蓝莓可以说是最强的抗氧化食物之一了，能够从根部对抗衰老问题，帮助减缓衰老过程！一些研究还发现蓝莓中的一些物质能帮助减轻炎症，炎症和所有的衰老症状都有关系。
4，牛油果
脸色、皱纹、色斑、痘痘……脸部的各种问题可以直观地反应出衰老程度。保护脸颊应常吃牛油果，即鳄梨。牛油果是一种营养价值极高的水果，有''森林奶油''的美誉。不仅可以做成面膜敷脸，吃下去美容效果更好。
