甲状腺，可以说是体检异常项中的高频词，结节、弥漫性病变、钙化、肿大……或多或少都有点小毛病。怎样才能拥有健康的甲状腺呢？
甲状腺好的人，一般有6个习惯1.早睡不熬夜
晚上11点前就睡觉，坚持每天早睡能促进身体的正常代谢，有助于内分泌稳定。
2.及时调节情绪
情绪和甲状腺有密切关系，一个人如果总是生气，情绪不畅很容易影响到甲状腺功能或诱发甲状腺结节。
3.饮食有节
饮食健康且规律，尤其是适量摄入含碘丰富的食物。
4.经常运动
运动对于甲状腺健康很重要，经常锻炼能促进新陈代谢，提高免疫力，降低疾病的发生率。
5.定期体检
大部分甲状腺疾病早期症状不明显，体检可以让我们及时了解甲状腺是否健康。
6.不接触辐射
长期接触辐射会损伤甲状腺细胞，严重甚至可能导致甲状腺癌的发生。
甲状腺出状况，全身都受罪1.心脏
跳动不由自主
心血管系统是甲状腺激素的重要靶器官。甲状腺激素水平偏高时，心肌交感神经兴奋，导致心率增加；心跳变快后，血液循环因此加速，全身代谢水平“被迫”提高，器官开始超负荷运作；为保证各器官氧气、营养充足，心脏不得不更拼命工作，心率进一步增加。
甲减正好相反，比如心跳和血液循环变慢、血压低，增加动脉粥样硬化风险。
2.神经
情绪呈两个极端
正常情况下，神经系统平静、规律地工作；甲亢状态下，大脑供血、供氧充足，交感神经过度兴奋，表现为脾气一点就着、失眠、亢奋；甲减状态下，大脑细胞代谢变慢、交感神经无法兴奋，表现出抑郁、懒言少语、神情呆滞、意志消沉等。
3.呼吸
阻碍正常呼吸
甲状腺激素可促进肺泡中氧气的弥散。严重甲减时，特别是甲减危象，常会导致呼吸衰竭。
此外，甲减往往伴随全身黏液性水肿，尤其是上呼吸道，出现舌体肥大、舌根松弛后坠，造成气道堵塞，阻碍正常呼吸。
4.消化
腹泻或腹胀
消化道运动、消化腺分泌都能被甲状腺激素“调动”起来。因此，甲亢患者往往食欲旺盛、胃肠蠕动快、分解吸收快，常常腹泻；甲减患者则是食欲不振、胃肠蠕动慢，腹胀、便秘也就找上了门。
5.生殖
卵子精子都受伤
对女性来说，甲亢常并发月经过少或经期延长，甲减则是月经紊乱、黄体功能不全、卵泡发育不良，影响受孕；即使怀孕，也可能出现早产、流产等情况。
对男性而言，甲状腺激素分泌紊乱会影响雄激素合成，降低精子活动度。
6.血液
抑制免疫细胞
对于自身免疫性疾病引起的甲亢，血液系统容易受累。血液中甲状腺激素增多，对骨髓有直接抑制作用，影响白细胞或中性粒细胞的生成，表现为数量减少、免疫力下降，往往随着甲亢好转而缓解。但严重时，一旦患者继发感染，可出现脓毒血症、败血症，危及生命。
7.外貌
甲亢导致眼突
甲亢患者常出现甲状腺相关性眼病，损害视功能。这可能是由于甲状腺相关抗原在眼眶结缔组织和眼外肌表达，使眼球后成纤维细胞增生、组织增厚，导致眼球突出。
8.生长发育
甲减导致呆小症
甲状腺激素对生长发育至关重要，尤其是神经和骨骼的发育。如果幼年出现甲减，大脑、骨骼发育会严重滞后于同龄人，导致身材矮小、智力低下，即呆小症。
（图文均来源于网络，若有侵权，请联系删除）
