春季开学时，孩子们由于季节转换、集体生活和作息调整等因素，容易遇到一些健康问题。这些健康问题包括呼吸道感染（如感冒、流感）、过敏性疾病（如鼻炎、哮喘、皮肤过敏）、手足口病/疱疹性咽峡炎、肠胃不适（如腹泻、消化不良）以及心理适应问题（如焦虑、疲倦）等。
那么面对这些问题，该如何应对呢？
在中医理论中，春季是万物生长的季节，人体的气血运行与自然界的变化密切相关。孩子们在生理上具有“肝常有余，脾常不足，肺常虚”的特点。春季气候多变，肝气旺盛，加上开学后环境的变化，容易影响他们的肝、肺、脾胃功能。因此，中医提倡顺应时节调理，以增强孩子的体质和预防疾病。
为什么春天要“养肝”？中医理论认为：
春应肝：春季属木，与肝脏相对应。肝脏主疏泄，与春季阳气升发、万物生长的特性相吻合。
肝气易郁：春季肝气旺盛，若疏泄不畅（如情绪压抑、作息紊乱），可能导致肝火过旺或肝郁气滞，引发烦躁、睡眠差、食欲不振等问题。
肝与脾胃相关：肝气郁结易横逆犯脾，导致消化不良、腹胀、腹痛等症状。
养肝护肝建议：
1）调节情绪：避免过度责骂，多陪伴孩子进行户外活动，如放风筝、踏青，以疏解肝气。
2）作息规律：晚上9点前入睡，避免熬夜损伤肝阴。
3）饮食柔肝：多吃绿色蔬菜（如菠菜、芹菜、荠菜）以清肝火，少食辛辣油炸食物。可适当用菊花、枸杞泡水（少量，建议咨询中医师）。
4）穴位按摩：轻揉太冲穴（足背第1、2跖骨间凹陷处）3-5分钟，以疏肝理气。
为什么春天要“养肺”？中医理论认为：
肺为娇脏：肺主皮毛，开窍于鼻。春季风邪、燥邪、花粉等易侵袭肺卫，引发感冒、过敏性鼻炎、咳嗽等症状。
肺与肝相制：肝火过旺可能“木火刑金”，导致干咳、咽干等肺阴不足症状。
养肺建议：
1）防外邪侵袭：外出戴好口罩，避免接触花粉、柳絮等过敏原。注意背部、颈部保暖。
2）润肺食疗：多吃白色食物（如银耳、百合、梨、山药煮粥）以滋阴润肺。肺热咳嗽可用川贝炖梨（虚寒体质慎用）。
3）增强卫气：晨起拍打手臂内侧肺经，从锁骨至拇指方向，以促进气血流通。
为什么春天要“养脾胃”？中医理论认为：
脾为后天之本：孩子的生长发育依赖脾胃运化营养，但“脾常不足”。春季湿气渐重，易困阻脾胃，导致积食、腹泻、乏力等症状。
肝脾相克：肝气过旺会抑制脾胃功能，表现为食欲差、大便不调。
养脾胃建议：
1）饮食清淡：少吃生冷、油腻、甜食，避免湿浊内生。多吃黄色食物（如小米、南瓜、红薯）以健脾胃助消化。
2）健脾食疗方：如四神汤（茯苓、山药、莲子、芡实煮粥）平和健脾祛湿（适合2岁以上）；山楂麦芽水缓解积食腹胀。
3）摩腹捏脊：顺时针按摩腹部5分钟，促进脾胃运化；从下向上捏脊（脊柱两侧），增强体质。
注意事项
避免盲目进补：儿童体质“纯阳”，春季以“清补”为主，不宜使用成人补品（如阿胶、人参）。
区分体质：若孩子长期便秘、易感冒或过敏，建议咨询中医师进行辨证调理。
春季是孩子生长发育的黄金期。通过养肝、润肺、健脾胃的综合调理，可以帮助孩子增强抵抗力，减少生病，为全年的健康打下坚实基础。
当孩子出现以下几种情况时，建议及时就医，以确保孩子的健康和安全：
持续高热不退：如果孩子出现高热（体温≥39℃）且持续不退，即使经过物理降温或口服退热药后仍无明显改善，应及时就医，以排除严重的感染或其他潜在疾病。
剧烈咳嗽或呼吸困难：孩子出现剧烈咳嗽、喘息或呼吸困难等症状，特别是伴有胸痛、口唇发绀（嘴唇发紫）时，应立即就医，这可能是肺炎、哮喘等严重呼吸道疾病的征兆。
严重过敏反应：孩子出现严重的过敏反应，如全身性皮疹、喉头水肿、呼吸困难、休克等症状，应立即就医。过敏反应可能危及生命，需要及时进行抗过敏治疗。
频繁呕吐或腹泻：孩子出现频繁呕吐、腹泻，且伴有脱水症状（如口渴、尿量减少、皮肤干燥、眼窝凹陷等），应及时就医。频繁的呕吐和腹泻可能导致电解质紊乱和脱水，需要及时补充体液和电解质。
精神萎靡或意识障碍：孩子出现精神萎靡、嗜睡、意识模糊或昏迷等症状，可能是严重疾病的表现，如脑炎、脑膜炎等。此时应立即就医，以便进行紧急处理。
长期便秘或排便困难：虽然便秘不一定需要立即就医，但如果孩子长期便秘、排便困难，且伴有腹痛、腹胀等症状，建议咨询中医师或儿科医生。长期便秘可能影响孩子的食欲和营养吸收，需要及时进行调理。
生长发育迟缓：家长发现孩子身高、体重明显低于同龄儿童，且经过合理的饮食和运动调整后无明显改善，应及时就医。生长发育迟缓可能是多种疾病的表现，需要进行全面的检查和评估。
总之，中医强调顺应时节调理孩子的身体，通过养肝、润肺、健脾胃等综合措施来增强孩子的抵抗力。然而，当孩子出现上述严重或持续不退的症状时，应及时就医，以确保孩子的健康和安全。同时，家长也应加强孩子的日常护理和健康教育，提高孩子的自我保健意识和能力。
