临近春节，和朋友聊了起来，我发现，大家聊着聊着焦虑就来了….
她不是担心这就是担心那，我也一样，总之，大家内心都涌现出特别强烈的不安全感！
她担心父母的身体健康问题，我担心自己工作收入不稳定，明明大家都挺年轻的，硬是觉得生活无望!
有人说，人想多了就会焦虑，跟她聊天，再次验证这个事情!
所以，我主动结束了那次聊天，去做事了，我明白想都是问题，做才会有答案！
我不想再焦虑下去，只能遇到问题，再去解决问题!
有人说得好，生活就是见招拆招！
做好该做的事情，至于结果，也不会太差!
01日子只能一天天过，别无他法!
小时候我不懂为什么身边家人会去焦虑个不停，还吵个不停。
现在想想真的有点可笑，自己竟然也会变得特别焦虑起来！
整天担心这个，担心那个，深陷泥潭，有时候就是出不来！
有时候会想到自己可能会丢掉工作，有时候会担心自己做错事，有时候又会担心自己正在做的事情没有回报.….…
想来想去，担心的事情真的越来越多了，无穷无尽似的！
这样看来，真的没必要去担心了，因为事情真的很多，你我也顾不过来！
之前我看了超级大网红李蠕蠕的采访，她坦言自己也会时常焦虑，没办法不焦虑，只能跟焦虑共存！
所以，大家都一样，没什么区别，各有各的烦恼!
所以，别去焦虑了，该做什么就做什么吧，日子还得一天天过下去。
今天过好今天就好，至于明天，等明天来了再去烦恼明天的事情吧！
生活就是如此，过好当下就好了!
02允许一切事情的发生!
经历多了，你就会发现，生活就是十有八九不如意!
与其过于担心忧虑，不如坦然面对，否则，你会活得越来越迷茫!
我担心证件照拍得特别丑，于是拖着不去重新办理……
直至手机上一直提醒证件快过期了，影响出行,于是我鼓起勇气去办理了。
没几天，收到证件了，果然结果和我想的一样,拍得不好看。
虽然自己心里不怎么满意，但总算把这一件事给解决了，心里总算不用再去记挂了！
所以，别去担心焦虑了，决定好了就去做，允许一切事情的发生！
很多时候，担心是多余的，可能结果很好也不一定！
有人说，人这一生无意义，生命是来体验一切的！
经历多了，我也特别赞同这一段话!
无论好坏，生活都要继续，不会停下来，这都是经历，要允许一切事情的发生！
03做具体的事，爱具体的人！
大家一定经历过这种情况吧？
当你放松下来，只是专注做事的时候，你会发现，事情的结果反而越好，相反，当你特别在意的时候，结果反而不怎么好！
都说焦虑的反义词是具体，不想焦虑不安，那你就去做具体的事情吧！
如何做呢？
比如早起给自己煮碗面，看20分钟的书，外出跑步10分钟等！
下班后散散步，去菜市场买点菜，做做饭，洗洗衣服，写半个小时的字，陪陪家人等！
专注当下，把注意力放在具体的事情上，把陪伴留给我们爱的人！
另外，要注意一点，一次只做一件事！做完一件事再去做另外一件事！
就像有人说，我们99％的焦虑都来自于：
1、虚度时间。2、没有在正确的方向上好好做事。3、想同时做很多事，又想立即看到效果。
总之，专注当下，不能做A想着B，否则，你会越来越焦虑！
比如，你陪伴爱的人时候就好好专心陪伴她，不去玩手机，也不去处理其他的事情！
吃饭就好好吃饭，不要看电视，也不要玩手机！
出去跑步就好好跑步，也不要听歌什么的！
看书就好好看书，别想着吃点什么，看点什么！
真正把注意力集中起来做好当下的事情！
经历多了，你会发现，那些事情其实都不算事，只有涉及到生死的事情，才算得上大事！
所以，勇敢面对生活吧！
希望我们都能不再焦虑，去认真生活，去经历一切，允许一切发生，不负生命，过好自己这一生！
