肝脏作为人体重要的一个排毒代谢器官，促进体内毒素代谢，维持人体正常的功能运转。

不过在现在生活中，多数人忽略了对于肝病的保养，导致肝脏疾病的问题高发，危及个人健康，而且肝病的种类也是多种多样的。

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像常见的肝病，主要包括以下这几种：

1、病毒性肝炎：并且像一些肝炎的问题也是越来越常见，其中包括急性甲肝，急性戊肝，急性或慢性乙肝，急性或慢性丙肝，急性或慢性丁肝。

2、脂肪肝：分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，非酒精性脂肪肝又分为肥胖营养不良药物等原因引发的脂肪肝，像肝脏是否受损，也分为单纯性脂肪肝和脂肪性肝炎等等。

3、药物性肝损害：包括急性药物性肝损伤和慢性药物性肝损伤，急性药物性肝损伤，约有10%左右会转为慢性，当然，部分也会诱发自身免疫性肝病的情况，危及到个人的健康。

4、自身免疫性肝病：主要包括自身免疫性肝炎，原发性胆汁性胆管炎，原发性硬化性胆管炎，这种情况对于肝脏的损伤也是比较大的，所以需要注重积极的进行相关治疗。

5、酒精性肝损害：这也是由于长期喝酒，从而刺激肝细胞受损，诱发肝脏病变以及肝病的问题产生首先表现为酒精性脂肪肝，然后脂肪性肝炎，逐渐转化为酒精性肝硬化。

6、遗传代谢性肝病：比如说常见的铜代谢异常引起的肝豆状核变性，铁过载导致的血色病，糖原代谢异常导致的肝糖原累积症，卟啉代谢异常导致的肝卟啉病，α1抗胰蛋白酶缺乏症等。

所以，现在像慢性肝病的问题越来越常见，如果没有得到及时的治疗，最终也会导致病情发展严重，发展为肝硬化，而且也会增加肝癌的风险，对身体影响比较大，所以在生活中也是要注重积极对于肝脏的呵护。

而若想养肝，饮食方面要注重调节，鸡蛋作为生活中常见的一种高营养食物，其中富含优质蛋白以及功能营养成分，适当食用，对于自身健康也是有着一定的好处，这也是一种难得的滋补佳品。

不过在吃鸡蛋的时候也是要注意，尽量避开以下这种行为，这种鸡蛋可能会对肝脏造成极大的损伤，也许比喝酒还要伤肝，希望你还是尽早避开。

其实我们所说的这种鸡蛋主要是指“水洗蛋”。

咱们大家都知道，鸡蛋壳并不是处在完全封闭的状态，但壳上面的小点也是具有透气性的，也说明鸡蛋储存时间长了会出现变质的情况。

而鸡蛋壳上的气孔能够与外界联系，当然外界的细菌也会通过气孔进入鸡蛋内部，导致鸡蛋变质，所以为了延长保质期，鸡蛋的蛋壳上会有一层白霜，主要是为了封闭蛋壳上的气孔，可以避免细菌入侵鸡蛋内部，也可以防止鸡蛋中的水分蒸发掉。

不过很多人在平时购买鸡蛋之后，会发现鸡蛋的外壳比较脏，所以会顺手用清水清洗一下，往往也会将蛋壳上的脏东西清洗干净之后，放入冰箱内储存，避免鸡蛋壳上的一些细菌放入冰箱内部，造成交叉感染的情况。

但其实，这样的做法反而会导致细菌滋生，因为清洗鸡蛋之后就会导致蛋壳上的保护膜被清洗掉，从而导致细菌通过气孔进入鸡蛋内部，这样不仅会减短鸡蛋的保质期，也会导致细菌滋生。

如果长期摄入这种鸡蛋，对于肠道刺激比较大，而且也会损伤肝细胞，导致肝脏功能病变，增加肝脏疾病以及肝癌的风险。

所以像这种鸡蛋，世卫组织也是建议停止食用，或许对肝脏不利，希望你还是尽早处理掉，早了解不吃亏。

1、脸上长斑、暗沉：肝脏负责调节体内雌激素，如果肝功能受损，代谢雌激素效率下降，也会影响皮肤状态，伴随出现脸色暗沉长斑的情况。

2、眼睛发黄：肝功能受损大红色无法及时排出，逐渐增多也会伴随出现黄疸的现象，尤其是眼白部位，也会异常发黄。

3、唇色发紫：肝脏功能受损，气血不畅，也会伴随出现嘴唇青紫色以及黑紫色的情况，这也是血瘀补偿肝气郁结所致。

4、头痛多出汗：肝脏功能受到损伤，也会出现头痛多出汗的问题，正所谓“肝热自汗”，这也是由于肝脏功能受损所致，要及早就医检查筛查。

5、皮肤瘙痒：大肝功能受损也会影响到皮肤的状态，从而在一段时间内频繁出现皮肤瘙痒的情况，所以也千万别忽视了这种现象，及早就医进行检查，学会保护肝脏。

★调饮食：要注重清淡饮食，减少辛辣油腻刺激的食物摄入，尝试新鲜的水果蔬菜，有助养肝护肝。

★畅情志：要注重调节跟人的情绪，保持乐观的心态，有助预防肝气郁结以及肝脏病变。

★戒酒：要注重及时戒酒，减少有害物质的摄入，减轻对于肝脏的刺激，降低患上酒精肝以及其他肝病的风险。

★合理用药：生活中要谨遵医嘱，合理用药，千万不要胡乱服用，从而刺激肝细胞受损，诱发肝脏病变的问题。

★免过劳：生活中要注重适当的休息，不要过度劳累，避免导致肝脏功能退化，诱发肝脏疾病。

★注重体检：平时也是要注重按时体检，这样才能够早些了解肝脏的健康状况，一旦出现肝脏病变，也可以及时作出调理，预防肝病加重。

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