本书就像是一个忠实的朋友，在迷茫脆弱的时候，给我们以鼓励和启发，让我们生起对三宝和佛法的信心以及求解脱的决心。这本书的阅读方法是随便翻开一页，读下去就好，都有心灵的收获。

“现在有一种流行的说法，生活即修行，但我想很多人是误会了，以为过生活就是在修行，其实不然，这至少不是佛教所说的修行。

“举例子说吧，你经历过悲欢离合，这不是修行，只是经历；如果你在那悲欢离合间体认无常、缘起、因果，这是修行。生病，本身不是修行，藉由生病而认识到生命俱来的脆弱、忧苦，由此生起出离心，或推己及人，由此生起悲悯之心，这是修行。

书中处处散发着慈悲与智慧的光芒，堪布睿智柔和的文字，朴实生动的开示，帮助我们坦然地面对心的本性，并从各种困惑中解脱出来，获得重塑心灵世界的力量。书里面关于心态的讲解，我倒是很听得进去，可能也是正好需要。搭配着每日冥想，好像真的很有跟自己对话一样。很神奇，从最开始鹿头推荐瑜伽，到我练瑜伽，想要学习冥想。到关注的武志红，桑格格，面相与命运都提到心流与冥想，打坐。到我看佛陀传，这本书，这一堆事就这么自然而然发生了，聚集在一起，现在看来，总觉得是很强的指引。

问题若有办法解决，就不必担心；若没办法解决，担心也没用。不要以为我们修行的目的是为了掌握更多的才艺技能，从而成为一个更美丽、更圆熟、更富有、更令众人羡慕的人，不是这样的。很多时候，我们恰恰需要做减法。心思单纯，生活简单就好。很多情况下我们陷入苦难，更深刻的原因在于长期以来对精神世界的忽略。真正持久宁静的快乐不是向外驰求得到的。

你永远得不到你想要的，因为没有什么是你真正想要的，你内心无法填满的缺憾、不满足感，不是因为你还没有得到，而是因为你还在轮回中。很值得一读的书。看完后对“我执”和“无常”包括生命，都有更进一步的认识。关于痛苦和负面情绪的开示，真是让我获益良多。