怀孕的过程可谓是小心翼翼，斗智斗勇，生怕出了些什么差错，孕妈们最担心的就是自己吃错什么影响了孩子的发育。在这期间孕妇如果得个感冒等病可真是令人头疼难受，之后就会开始担心自己身体免疫力的下降，对肚子里胎儿的影响。大家都知道怀孕的孕妇是不可以乱吃药的，之前看的新闻有一位妈妈因为在怀孕期间感冒难受吃了感冒药，后来也没有服用叶酸，由于病毒的感染，再加上药物的刺激，导致孩子出生之后眼睛畸形，看到孩子那个样子的时候，他们只有后悔和伤心绝望。
所以我们一定要在孕期时候注意身体的健康与预防疾病的产生，在饮食方面多多注意，多吃一些富含营养物质的，维生素之类的增强身体免疫。做到不挑食，均衡饮食，多喝酸奶，益生菌可以再食物中自然发生，这些都可以增强孕妇身体的免疫力，提高抵抗力。另外很多孕妇在怀孕了之后就变得小心翼翼，甚至一天待在家里大门不出二门不迈的，生怕外面的世界伤到了自己，其实在怀孕期间我们是需要大量的运动来增强身体体质的，平常出门散散步，晒晒太阳，在吃完饭后休息一段时间并且开始进行孕期的运动，运动量可以不是很大，但日常的走走楼梯还是有必要的。还有就是需要对病菌的隔离，比如孕妇从外面回来就需要洗手，并且自己用的日常生活用品和家里人的需要分开，这样就避免的病菌的传播，从根上杜绝细菌的传染。
那么如果孕妇不小心生病了，还不能吃药的情况下怎么办呢？
补充水分：多喝热水有助于体内液体循环，通过尿液排出毒素，所以需要我们保持充足的水分，增加排尿次数，进而把身体内的毒素排出体外，孕妇要坚持多喝水，避免受凉。保持充足维生素：维生素可以增强身体的免疫功能，多吃富含维生素的水果有利于对细菌的消灭。
保持充足的睡眠：人的精神状态基本是取决于睡眠程度的，本身就生病如果睡眠得不到保障的话，精神状态就会不好，身体免疫力自然会下降，所以如果在孕期我们生病发烧的话，睡前喝一杯热水，然后用用热水弄湿毛巾盖在头上，在被窝里睡上一觉，睡醒之后能得到一定的改善。
怀孕期间一定要保护好自己的身体，避免对自身和宝宝造成影响伤害。
