心理学家荣格在38岁时，亲身遭遇了严重的精神危机。
但是他没有放弃自我疗愈，而是坚持每日记录自己的梦境与幻想，刻意用绘画的方式直面内心阴影。
然后，经过一番“接纳自己、认清自己、改变自己”的长期改变的过程当中，成功地完成了救赎。
持续写了16年才完成的《红书》手稿中，他这样坦然记录着自己的心声：
“我曾是精神病患者，但精神病治愈了我”的体悟。
就像荣格自己说的这样：
“一个人不是通过想象光明而觉悟的，而是通过让黑暗变得有意识。”
这种直面阴暗面的勇气，让他巧妙且成功发展出了“阴影理论”，帮助社会无数人实现了自我完整，自我救赎。
人这一辈子，归根结底，就是跟自己和解的过程。
但是这种和解的过程，一定会有磕磕碰碰，坎坎坷坷的。
我们只有学会接纳，客观认清，勇敢改变自己，生活才会给你带来阳光，希望。
接纳自己
蒙田曾说过：
“世界上最伟大的事，是一个人懂得如何做自己的主人。”
人生最大的悲哀莫过于，年轻的时候，热血沸腾，觉得自己像一阵狂风，可到头来，慢慢经历的东西多了，发现自己不过是一棵弱小的草。
太多的人，活在别人的世界里，活在别人的评价当中，却从来没有客观对待自己。
于是，为了活成别人眼中的样子，往往变得更疲惫，更迷茫。
时间久了，非但没有过上自己想要的日子，反而心态上越来越遭不住任何打击了。
其实，一个懂得接纳自己的人，他才能够善待自己的生活，善待自己的心灵。
然后，生活才会让他过得更加的平静，淡定，自在，而自己的内心也会觉得更加舒适，坦然。
众所周知，北宋文豪苏东坡一生坎坷不断，究其根源，我们可以说是他自身的性格决定的。
因为性格洒脱，豁达，眼里容不得沙子，而且平日里我行我素的风格，让他但凡有看不惯的东西，就坚决不会忍着。
以至于在四面埋伏的官场里，这种直来直去的性格，的确会给自己惹来很多的麻烦。
不过，每个人都可以在事情上得到磨练，然后逐渐走向成熟，就像我们可以在《寒食帖》真迹中可以看到，苏东坡的字迹从开始的激愤渐趋平和。
见证了他接纳仕途失意的过程，因为经历了太多，明白了太多，所以他不再跟自己过不去，甚至懂得放过别人。
慢慢地，苏轼开始接纳自己，在被贬的日子里，他研究猪肉烹调，发明东坡肉，在生活细微处重建生命价值。
尤其是在自己被贬黄州时，更是写下了“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴”好句来彰显自身的放达和潇洒。
人这辈子，无论自己是优秀的，还是平凡的，都要学会接纳，不要跟自己过不去。
毕竟，没有谁能够做到完美，也没人可以真正按照自己的欲望、想法，一五一十地过上自己想要的人。
生活总有坎坷，人生也有无常，没必要因为一时的困局，麻烦，然后就各种情绪化，各种自我贬低。
相反，无论好坏，都去接纳，反而我们能够靠一种积极的心态，把当下的日子过得越来越好。
认清自己
很多人以为接纳自己，就是不管好坏，都要一概而论，通通收了。
然后，对于那些很明显的缺点，以及做到不足的地方，自欺欺人的忽略。
其实，这不是接纳自己，而是在掩藏自己的缺点，在逃避自己的责任。
真正懂得接纳自己的人，他们可以接纳一切，但之后还要做到“对症下药”，知道找到原因后，然后去解决问题。
这种过程，其实就是认清自己，发现自己的过程。
其实，认清自己的过程，是最艰难的，毕竟一个人只要做到足够客观和用心，很快就可以发现自身存在的问题和缺点。
但是，大多数的人是叫不醒的，他们知道自己身上存在哪些问题，但是对于这些问题，他们忽略不管，甚至假装不知道。
最终，浑浑噩噩，不知所谓浪费当下的人生。
明代思想家王阳明在龙场驿悟道前，曾尝试“格竹七日”观察事物本质。
但是，效果不佳，因为为了“认清”而“认清”，为了“道理”而“道理”，大脑往往是不配合的。
真正的真理，一定是自身在实践的过程当中，甚至可以说是在受苦，在煎熬的过程当中，慢慢悟出来的。
王阳明正是因为发现了这么一个观察和认知，所以在1508年的某个深夜，他突然意识到“圣人之道，吾性自足”的觉悟。
其弟子记录他当时“忽中夜大悟，不觉手舞足蹈”的真实反应，很显然王阳明在这个瞬间的自我认知突破，也成功推动了他创立心学体系，难怪他如此兴奋。
有人说：
生活是一个不断撞头、不断清醒，然后不断突破的过程。在这个过程中，你终将认清自己，成就自己，遇见自己。
我们脚下所走的每一条路，往回看，背后的每一个脚印都是作数的。
人生最大的修行，就是认清自我，把自己了解清楚了。
然后，你才会更加有逻辑，有方向，有目标，有动力，有斗志去做好自己。
最终，对自己认识得越清楚，把自己认清清楚楚了，你才有更大的概率和可能成功挖掘的天赋和潜能。
最终，更加顺利地改变好自己。
改变自己
有句话说：
世界上只有两种人：一种是观望者，一种是行动者。
事实就是如此，愿意拿出行动改变自己的人，远比那些只会观望的人，更早地享受这个世界。
只有学会不断接纳自己，正视自己，认清自己，然后我们才会有更好的，更准确的针对性来改变自己。
要想把日子过得越来越好，其实也不难，只要我们能够自觉一点，自律一点，多一点点的改变，慢慢就能够养成良好的心态，培养良好的成长氛围。
甚至，通过必要的自律的改变，必要的坚持的积累，势必能够让自己在往后的每一天里，活得更充实，也能收获到更大的价值。
松浦弥太郎年轻时混迹于美国底层，有一天他在旧书店打工时发现，整理书籍犹如梳理人生。
于是，有了这个想法之后，他开始改变自己，坚持每天5点起床，用2小时阅读。
等到45岁之后，他成功接任《生活手帖》主编，并且将这种“小处着手”的改造哲学融入工作，让老牌杂志销量翻倍。
很多时候，哪怕只是小小的改变，也能换来大大的收获。
只要一个人懂得有针对性，足够认真去思考，坚持在细节上改变自己的话，早晚也能够培养出一个更优秀，更成功的自己。
