今日大雪，牢记3个忌讳：1不吃、2不淋、3不补

大雪，是二十四节气中的第二十一个节气，标志着冬季的寒冷和降雪量的增加。每当这个时候，家中的长辈总会念叨起一些节气习俗和养生知识，提醒我们在这个寒冷的季节里如何保养身体，避免生病。今天，我们就来聊聊大雪节气里的三个忌讳：1不吃、2不淋、3不补。

1不吃：不吃辣椒

大雪时节，气温骤降，寒风凛冽，很多人喜欢吃点辣椒来驱寒暖身，觉得这样可以让自己暖和起来。大雪时节，天气寒冷干燥，人体新陈代谢减慢，吃辣椒容易上火，导致口干舌燥、喉咙痛，不利于身体健康。可以多吃一些温润的食物，红枣、生姜、枸杞，这些食物既能暖身，又不会引起上火，还能起到滋补的作用。

2不淋：不淋雪

大雪节气，雪花纷飞，很多人喜欢到户外赏雪、玩雪。然而，在大雪节气里，有一个忌讳是不能忽视的，那就是不淋雪。大雪时节，气温极低，雪花中含有大量的水汽和寒气，如果长时间淋雪，很容易导致身体受寒，引发感冒、头痛、关节疼痛。

3不补：不乱补

大雪节气，是进补的好时节。很多人认为，冬天寒冷，应该多吃一些滋补品来增强身体免疫力。然而，在大雪节气里，有一个忌讳是不能忽视的，那就是不乱补。大雪时节，虽然适合进补，但并不意味着可以随意吃补品。每个人的身体状况都不同，如果盲目进补，很容易导致身体失衡，引发各种疾病。