在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。

“哎，张利才啊，你听说过喝茶能导致尿毒症吗？”胡秀霞一脸不明白地看着自己的老伴。

“谁说的？”张利才是个退休的中学老师，平时最爱喝茶，对这些谣言嗤之以鼻。

胡秀霞挥了挥手机，“这里写的！医生还特意告诫，五十岁以后，喝茶要多注意这三点！”

“让我看看。”张利才戴上老花镜，仔细阅读起来。他边看边摇头，嘴里嘟囔着，“现在这社会，真是什么都能说。”

第二天，胡秀霞拉着张利才去了医院，找到了隋医生。隋医生是他们多年的老友，经验丰富，医术精湛，还是个爱开玩笑的人。见到老两口，隋医生笑着打招呼，“哟，张利才，胡秀霞，怎么有空来我这儿？”

胡秀霞一把拉住隋医生，“隋医生，你快给我们讲讲，喝茶真能导致尿毒症吗？”

隋医生哈哈一笑，“先别急，我来给你们讲个事情。”

“从前有个叫王大爷的，六十多岁了，退休前是一名校车司机。这位王大爷特别爱喝茶，每天至少三大杯。结果有一天，他感觉身体不对劲，常常乏力，尿量减少。去医院一查，医生说他得了慢性肾病，肾功能下降得厉害。”

张利才听得入了神，“那这跟喝茶有什么关系？”

隋医生故作神秘地眨眨眼，“其实喝茶本身是好事儿，有助于抗氧化，防癌抗衰老。但有几个注意事项，尤其是五十岁以后，一定得注意。”

隋医生伸出三根手指，“第一，喝茶要适量。第二，找到适合自己的茶种。第三，要时刻关注自己喝茶的时间段。”

“先说说这个适量，”隋医生解释道，“每天摄入的咖啡因超过规定的数值，就会对肾脏产生负担。而每杯茶的含量都不太一样，具体看它的种类和泡的浓度。”

胡秀霞点点头，“那我们应该去喝什么合适的茶种是怎么回事？”

隋医生接着说，“不同的茶种对身体的影响不一样。绿茶含有的抗氧化物质，对心血管有益，但饮用太多容易导致铁吸收受阻。红茶对胃有保护效果，但喝多了也会刺激胃黏膜。乌龙茶介于两者之间，对身体的综合调理效果最好。”

“那饮茶时间呢？”张利才忍不住问。

“这点更重要了，”隋医生语重心长地说，“饭后立即喝茶会影响营养吸收，尤其是铁和钙。所以，饭后一小时再喝茶比较好。所以，最好在下午三四点钟喝，晚上七点以后尽量别喝茶。”

胡秀霞若有所思地点头，“那王大爷的问题，是不是他喝茶太多了？”

隋医生叹了口气，“正是如此。王大爷每天茶不离手，长期高咖啡因摄入，加上他本身有高血压、糖尿病等基础疾病，肾脏负担太重，慢慢就出现了问题。”

张利才皱起眉头，“那我们平时喝茶，有什么需要特别注意的吗？”

隋医生笑道，“除了刚才说的三点，还要注意饮水量。很多人以为喝茶可以替代白开水，其实不然。成年人每天至少需要饮用1.5到2升的水，如果喝茶超过这个量，就要适当减少茶的摄入，增加白开水的饮用量。”

胡秀霞似懂非懂地点点头，“那还有什么其他需要注意的？”

隋医生思索了一下，继续说道，“还有一个重要的点，就是要定期体检，尤其是肾功能检查。”

“哎呀，听你这么一说，我以后真得注意了。”

隋医生拍拍胡秀霞的肩膀，“没错，健康是一辈子的事儿，不能马虎。”

老两口离开了医院，走在回家的路上，胡秀霞感慨道，“真是，看来喝茶也有学问，以后得注意点儿了。”

关于预防尿毒症您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！