生理期对女性来说，是一个很特殊的关键期。

在这期间女性的身体会因为血液的大量流失和激素分泌水平的变化，而出现免疫力抵抗力大幅下降的情况。

如果这个时间段内没有做好保养工作，不仅会增加经期身体的不适，还可能引发严重的妇科疾病。

于是为了避免生病风险，有的女生坚持不洗头、不洗澡，脏兮兮地度过这段经期。

可这么做有必要吗？

第

1

点

—The First—

经期不能洗头这件事没有科学依据。

之所以会有这种说法，估计是因为老一辈人因为条件限制，热水洗漱难，还用不上吹风机。

这样的清洁环境，就算非经期都容易生病，更别说姨妈上门的时候。

所以对她们来说，经期洗头更易感染风寒，出现导致月经失调或者痛经的情况。

但现在条件好了，基本家家有热水，吹风机更是平价的家电，洗头、洗澡自然不容易让寒湿入侵。

无论男女，头发都应该定期清洁。

我们的头皮每天都会分泌油脂，头发中的空隙又大又蓬松。

空气中的细菌、厕所飘出的细菌马路边的灰尘、厨房的油烟等各种细菌都可能吸附在发丝中，变得又脏又臭。

正常女性的生理期一般在5-7天，这么多天都不洗，意味着你的头发将可能匿藏着几百亿的细菌。

而这还只是一个保守数值，如果你天天出去浪，细菌数量会更高。

要真是这样，头皮不会痒得让人崩溃吗？

所以说生理期该洗头就洗头。

第

2

点

1

泡澡

经期洗澡但只能淋浴。

生理期时，女性的宫颈口处于打开状态，泡澡可能会引发盆腔感染以及经血逆流导致的子宫内膜异位症等问题。

而且由于生理原因，女性在经期可能更容易感受到湿气。在潮湿的环境中长时间浸泡在水中，经血会污染洗澡水，对身体健康产生负面影响。

2

性生活

经期是女子子宫内膜脱落的特殊现象，此时身体抵抗力下降。

如果进行性生活会带进细菌，容易引起阴道炎，一旦出现逆行性感染，可能引起子宫内膜炎、附件炎盆腔炎，增加不孕以及宫外孕的几率。

3

手术与献血

在生理期，女性失血量较大，导致体内铁、血红蛋白等物质减少，增加贫血的风险。

这个时候如果进行手术会容易增加出血量引起不必要的风险。

这个手术包括医美在内的微创手术，只要有失血风险，就要极力避免。

同时女性的身体可能处于相对虚弱状态，因为经期可能伴随着疼痛、疲劳和其他不适感。

捐献血液对身体有一定负担，影响女生经期的身心状态。

而且月经前后3天，其机体内分泌和生理调节功能等方面也比平时有所不同。

在这个阶段献血，对献血者和受血者都是不利的。

第

3

点

—The Third—

月经期间，女性气血比较虚，比平时更容易被外邪入侵。

头为诸阳之会，我们的阳经大多起于头部。

所以经期洗头不能随便洗，不然就是在放纵风、寒、湿气从头部进入身体，对阳气的损伤尤其大。

经期前后，特别怕冷的女性可以减少洗头的频率，3天一洗即可。

有条件的话，尽量在阳气最盛的中午洗，如果只有早晚能洗澡，那么尽量打开风暖或者浴霸洗头。

洗完后马上吹干，不要湿着头发坐在空调风口下对着吹。

洗完头后，可以喝上一杯生姜玫瑰茶，达到驱寒的目的。

这么一来，即可保证身体清洁，又能预防湿寒入体，女生可以美美的、轻松的度过每个经期。