首先，我们第一步要告诉自己，世界上所发生的一切，都是发生在我们心中。
为什么总有人喜欢诋毁你，从这个角度来说，“你喜欢诋毁别人”，这个就是根源。
除非你心中有”喜欢诋毁别人”的想法，否则不会外显为“别人喜欢诋毁你”的现象。
我们自己要100%的对外在发生的一切负责。
这个说法可能比较残酷。
“我已经这么痛苦了，你这样说，不是在我的伤口上再撒一把盐吗”？
好像很残酷，但是它是事实。
并不是说，现在A诋毁你，是因为你曾经诋毁过A。
这与具体哪个人没有必然联系。
而是说，在你的生命中，曾经在某个时候，你对某个人，曾经有过诋毁的现象。
这也不一定是现实中你做出过这样的行为。
只要你曾经有过那样的想法。
那么它就会在你的潜意识里面种下种子，然后生根发芽。
机缘成熟时，它就会外显为外在的事件。
那么，怎么样才不会再有这种事情发生呢？
答案是：从自己的内心，清除掉那些喜欢诋毁别人的想法。
怎么做呢？
前几年有一本非常畅销的灵性书籍，叫做《零极限》。
它里面介绍了一个方法，就是“四句真言”。只要你内心不断地重复四句话，不管你是念出来，还是在心里面默念，就能够清除你潜意识里这些负面的种子。
是哪四句话呢？
就是”对不起，请原谅，我爱你，谢谢你”。
这四句话是对谁说的？
对真我说的。
真我，是本质的我，是我的本来面目，是我的神性，是我的人生编剧与导演。
《零极限》这本书里面就写了一个修蓝博士的案例。
案例发生在夏威夷州立医院，一个精神疾病治疗机构。
修蓝博士以心理学家的身份受聘在那里服务。
之前，那里所有的隔离病房都住满了凶暴的病人。
这些病人犯有谋杀、强暴、吸毒、抢劫等罪行，病人攻击病友或工作人员的暴力事件时常发生。
每天都有几个病人被套上手铐和脚镣。病人不能轻易离开这个高度戒护的地方，也几乎没有病人家属来探望。
当修蓝博士三年后离开时，隔离病房已经不再被使用，手铐和脚镣也被收了起来，病人的暴力行为极为少见。
病人可以自己照顾自己，可以进行单位外的休闲及工作活动，而且不用获得心理医生的许可。病人的家属也来探访了。
病人从入院到离开的时间，由几年大大缩短到几个月。
修蓝博士是怎么做到的呢？
他没有直接跟病人做心理辅导。
他主要的工作，就是在办公室里面看这些病人的资料档案。
一个一个的看，一边看一边说这“四句真言”，从他自己的内心，清除掉潜意识里对于精神疾病的记忆。
不断地重复“对不起，请原谅，我爱你，谢谢你”。
就这样，这一家精神病院里的病人，病情都好转了。
这个案例给我们一个非常大的启示。
以后，无论有任何人说我们这不好、那么好，我们首先要感谢对方。
“谢谢你让我知道，我潜意识里面有这样的种子。”
“你是在帮助我、提醒我。”
“我要清除自己潜意识里面的这些种子。”
然后，我们就反求诸己，积极的去清除这些潜意识里面的印记。
我们可以采用《零极限》的方法，不断地重复四句真言。
也可以通过催眠、冥想、或者听潜意识音乐、脑波音乐的方法，不断的净化自己，提升自己的意识频率。
那么，你的生活就一定会越来越好。
当你清除掉这些种子之后，在你的生命中，就再也不会有人诋毁你，不会有人说你这不好、那不好了。
谢谢你让我知道，我潜意识有这样的种子
