龋齿在我国非常常见，几乎大多数人口腔中都或多或少的存在这种疾病。除了牙周炎外，龋齿也是导致牙缺损、牙缺失的主要疾病之一，因此预防龋齿很重要。但是我们为什么会有龋齿呢？其实只因你存在以下这些坏习惯。

什么是导致龋齿的罪魁祸首？

含糖食物在口腔中存留时间过长，就会在牙菌斑里经致病菌作用发酵产酸，而酸会逐渐溶解破坏牙齿结构，造成牙齿脱矿、龋坏。

哪些坏习惯会加速龋齿发生和发展？

1、爱喝碳酸饮料

酸是导致龋齿发生的主要因素，而碳酸饮料中不仅含有大量糖分，还存在碳酸，极易导致牙齿脱矿、牙釉质被酸蚀等，继而引起龋坏。

2、口腔清洁不到位

不爱刷牙或刷牙方式不当，是保护口腔健康的大忌。牙菌斑、糖分、食物残渣等长期停留在口腔中不仅会引起龋齿，还会引发牙周病等口腔疾病。因此，及时清洁口腔，是预防口腔疾病的重要措施之一。而一些人不爱刷牙或刷牙方式不正确，势必会导致口腔卫生不佳，给疾病提供滋生的空间和条件。

3、经常食用高糖食物

经常食用甜食、饮料、糖果等高糖食物，再加上口腔清洁不到位，就更易患上龋齿等口腔疾病了。

4、喜欢用牙咬硬物

喜欢用牙啃咬坚硬的食物，或把牙齿当工具开酒瓶、撕扯包装等，会造成牙齿磨损、缺损。而牙齿牙釉质一旦遭受破坏，牙本质暴露，细菌和酸性物质更易侵袭牙齿，患龋几率也就随之大幅度增加。

5、没有定期口腔检查的习惯

早期龋齿症状并不明显，很容易被人们忽略，等到牙疼起来时，龋坏已经很严重了。因此，定期进行口腔检查，可以对疾病做到早发现早治疗，将损失和危害降到最低。

早些改正这些坏习惯，养成良好的用齿习惯，可以帮助你大幅度降低患龋几率，拥有一口健康好牙。别让烂牙既毁了你的容貌，又毁了你的健康，牙好，胃口好，身体才好！