前几天我刷到一条短视频，内容是一位女生讲述自己的婚姻历程。在讲述过程中她声泪俱下，情绪几度失控，让人看了不禁心酸。
她与老公已经结婚五年了，婚后第二年生下了一个女儿。两人之间没有出现过出轨、家暴等问题，但感情越来越淡漠，她甚至觉得这段婚姻已经岌岌可危，随时可能分崩离析。
而让她无数次感到失望的，都是些鸡毛蒜皮的小事。比如她老公总是乱丢袜子。
她已经告知过对方无数次收拾家里很辛苦，希望他能主动把袜子放好，但对方依然置若罔闻，嘴上答应得痛快，下次依然如故。
她也曾尝试用各种方法改变对方，无论是温柔提醒还是严厉指责，似乎都收效甚微。每次看到那些乱丢的袜子，她心里的委屈就像被点燃的火苗，越烧越旺。
比如她生完孩子后身体受损严重，精力大不如前，还经常腰酸背痛。
她告诉老公，希望得到体谅，对方却满不在乎地说："谁不生孩子啊？人家怎么不像你这么娇气？"
说着还把手机里女明星产后三天复工的新闻推送给她看。
最让她心寒的是：去年某天她突发高烧，头疼欲裂躺在床上无法动弹。打电话让老公回家照顾时，却被对方以"要加班"为由拒绝。
后来她无意中发现，丈夫当天根本没加班，而是去参加了同事聚会。
像这位女士一样在婚姻中纠结、内耗又无法解脱的女性不在少数。她们一方面感到极度痛苦，一方面又怀疑自己是否小题大做，是否不该对伴侣要求太多。
根据相关机构的调查数据显示，在那些已经离婚的夫妻中，造成离婚的大部分原因，并不是出轨、家暴这些大事，而是一些不起眼的小事。
具体来说，是夫妻一些不健康的互动模式造成了关系恶化、情感破裂。
那么，婚姻中有哪些夫妻间互动的模式更容易导致婚姻解体呢？
01
男方极少参与家务和育儿活动许多人都持有这样一种观念，认为男人就应该在外面打拼事业、拓展自己的事业版图，家务和育儿都是女人的事情。
正是这种观点，让许多家庭矛盾、纷争不断，夫妻间频繁争吵、家里鸡犬不宁。
当今社会，大多数女性不仅要承担工作压力，还要独自应对家庭事务，这种“双重负担”让她们身心俱疲。
男性如果仍然置身事外，不仅会让妻子感到被忽视，还会加剧家庭中的性别不平等。
家庭，是两个人共同居住的场所，想要保持整洁卫生，是需要付出很多劳动的。尤其是一些隐形家务，看起来不起眼，实际上却会耗费很多时间。
当丈夫也能多多参与到家务劳作和育儿活动中去，他们才会对家庭事务有更深的了解和参与感。这种参与感能让他们更加珍惜家庭，也更能理解妻子的辛苦。
而妻子在感受到丈夫的支持后，也会更加愿意为家庭付出，从而形成一个良性循环，提升婚姻的整体质量。
因此，如果你的婚姻里男人总是在做甩手掌柜，你一定要与对方认真沟通，商议出一个两人都能接受的方案。
比如制定出一份家务分工表，或者定期交换家务任务，让双方都能感受到彼此的付出和努力。
02
两人都将对方的付出视为理所当然在婚姻中，很多男性会不自觉地将女方的付出视为理所当然。他们习惯了妻子的照顾，却从不主动去回报。
比如，妻子每天为他准备早餐，他却连一句“谢谢”都没有；妻子为他洗衣服、打扫房间，他却觉得这是妻子应该做的。
很多女人并不抗拒为家庭付出，而是觉得男人这种理所应当的态度让人生气。她们会觉得自己像个保姆一样，招之即来挥之即去。
同样，如果女方将男方的付出当作理所应当的事情，也会影响夫妻关系。在现代社会，工作赚钱并不是一件轻松的事，很多男人在外打拼时也会感到疲惫、辛苦。
如果他的妻子从来看不见他的辛苦，还指责他“怎么这么没用”、“比不上别人的老公”，一定会让男人感到心酸、委屈。
他为家庭付出的积极性也就被打压了，会觉得自己像个赚钱机器，而没有被当作一个丈夫去尊重和喜爱。
这样的家庭，早晚会积累许多矛盾，等矛盾积累到了不可调和的地步，离解体也就不远了。
人人都希望自己是有价值的、有用的。肯定、感激彼此的付出，会让两个人都有种“被疗愈”的感受，并促使他们更加愿意为家庭付出。
很多人只注意到在关系里要多多付出，但却忘记了一件事：珍惜和肯定对方的付出也同样重要。
03
两人极少彼此表达亲昵在婚姻中，情感的表达是非常重要的。它能让对方感受到被爱、被关心，从而增强婚姻的幸福感。然而，很多人在这方面做得都不够。
有的人也许每天都愿意给伴侣做早餐，但极少对伴侣说“我爱你”；有的人也许愿意把工资全部上交，但很少给伴侣一个拥抱；有的人省吃俭用只为让伴侣过上更好的生活，却极少和对方有肢体接触。
爱的表达，不仅包括了物质上的给予，也包括了精神上、生理上的亲近与亲昵。
日常生活中我们常常可以见到一类男性，他们总把“老夫老妻”挂在嘴边，认为结婚久了，就不需要再像恋爱时那样甜言蜜语、卿卿我我了。
他们忽略了妻子内心深处对情感的需求，以为只要生活在一起，妻子就满足了。其实，女人在婚姻中依然渴望被爱，渴望听到丈夫的甜言蜜语，渴望感受到丈夫的关心和呵护。
同样，男人就算嘴上抗拒这种亲昵，内心也期盼着妻子的关心和肯定。妻子也应该常常对丈夫表达这种亲昵的爱意，比如偶尔送他一份小礼物，或者在他疲惫时给他一个拥抱。
不信，你可以做个实验，当老公晚上回家时，你给他一个大大的拥抱，再为他捶捶肩，问问他累不累，你会发现：他的脸上会露出久违的笑容，甚至会主动回应你的亲昵。
婚姻是一场漫长的旅途，而幸福的婚姻需要夫妻双方共同用心经营。那些看似不起眼的小事，往往决定着婚姻的幸福度、满意度。
当男性积极参与家务和育儿、夫妻双方都能珍惜对方的付出、彼此都能用心表达爱意时，婚姻才能在平凡的日常中绽放出幸福的光芒。
那些最终离婚的夫妻，早在多年前就埋下了疏离的种子。就像视频中的女士，她的崩溃源于无数次失望的叠加。我们不要等到矛盾积累到无法挽回的地步，才后悔没有珍惜彼此。
当我们不知道如何处理婚姻矛盾时，可以寻求专业的心理咨询师或者婚姻情感咨询师的帮助。他们可以帮我们抽丝剥茧，找到症结所在，让关系恢复如初。
从现在开始，试着改变那些被忽视的小事，用心去感受对方的爱意，用爱去回应对方的需求。只有这样，婚姻才能在岁月的长河中，始终温暖如初。
作者 | 止水 心理学终身爱好者与实践者，致力于探索人性的深邃与伟大。
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