2025艾友过年备药和生活指南

2025年的农历新年较往常提前了许多，元旦假期刚过1周，红枫湾小编就已经看到几家医院和公益组织公布了新年放假通知，向人们宣告着新春佳节的临近，也是在提醒各位艾友，该做好过年的准备啦！

最重要的就是提前备药。治疗艾滋需要保证良好的依从性。所谓依从性，就是指患者要遵循医嘱，按时、按量、按疗程服用药物的行为。虽然没有严格到分秒不差，但也不能超过规定时间的前后半小时。

按艾滋病治疗指南规定，艾友的依从性应达到95%左右。如果低于90%尤其是低于80%，出现耐药的概率就会大增。对于替拉依、必妥维等每天服用一次药物/组合，30天内只有1次的错服和漏服机会；齐多夫定、奈韦拉平等每天需服2次的药物，每月错服和漏服的次数也只有2—3次。

而部分医院的感染科在放假期间都不能领药，如果艾友手中剩余药量不足以度过春节，一定要去提前领药。

尤其是要回老家、外出旅游等要离开领药地的艾友，更要多备几天的药，以免不能及时返回面临断药风险。此外，还要小心药物遗失的风险，最好是能分开存放，比如一份放在随身包/口袋里，一份放在行李箱里。

此外，也建议提前了解目的地的取药政策和流程，或者是网上购药的方法，以便在发生意外时能及时补到药。

其他准备

1、备好安全套，避免发生不安全性行为。如果对方是未经治疗的艾滋感染者，就有感染新的病毒株，继而发生耐药的危险，原有的药物就不能再抑制艾滋病毒了。

2、饮酒适量，备好解酒药。喝酒会增加艾友的肝肾负担，但新年团聚喝酒确实难以避免。所以就要求大家一定要适量，避免因喝得太尽兴或醉酒延误服药时间，以及发生不安全性行为。

3、远离毒品。毒品常致人判断力下降和冲动行为增加，更容易发生高危行为增加艾滋感染的风险，如共用注射器、无保护性行为等。

4、保持良好生活习惯，保护好CD4

·规律作息：保持正常的作息时间，每天保证7—8小时的睡眠，避免熬夜、过度劳累，以免影响CD4和服药规律。

·健康饮食：均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物，有助于提升药物的吸收率和功效。

·适度运动：根据自身情况，进行适度的体育锻炼，增强体质，提高CD4。

5、调适心理。保持乐观积极的心态，与亲友多沟通，避免因聚会、拜年等活动产生焦虑、抑郁等负面情绪，影响服药依从性。

做好准备，健康过年。参与本月“红枫湾日”活动，即有机会获取免费试纸、安全套、暖手宝、益生菌咀嚼片等礼品。