前几天有个患者问：“最近晚上睡不着，就算睡着之后，也容易梦中惊醒，有的时候还会伴随睡眠问题，整个人就比较疲劳”那面对这样的问题，自然是要从肝入手，因为肝是沉默的器官，那肝出了问题，不疼不痒的，当你在睡觉的时候出现这三种问题，就是肝脏发出的三大预警
1、失眠多梦我们现在生活节奏比较快，有很多的朋友都会有失眠的困扰，而很多人将失眠的原因归咎于焦虑，但核心原因是肝火旺盛，从而肝郁气滞，也是肝的疏泄功能不正常，无法及时排泄，就会形成肝火，肝火旺盛就会扰动心神，心藏神，心神被扰，人就难以安睡，即使入睡也容易多梦，睡眠质量不佳
2、睡梦中容易惊醒当你出现在半夜睡梦中突然惊醒，简单来讲就是肝血不足，因为凌晨1-3点事肝经运行的时间，当肝血不足，就容易在这个时间惊醒
3、盗汗入睡之后身体不自觉的出汗，这是阴虚内热，肝阴不足，肝火袭扰，就会引起夜间盗汗，而且长期以往体液就会流失从影响身体功能
那下面给大家分享2杯茶，护肝养肝调肝第一杯——菊花枸杞茶
杯子里面放入菊花和枸杞，在《本草纲目》中记载菊花可以“平肝明目，疏风清热”，而枸杞在《神农本草经》中记载它久服坚筋骨，轻身不老，菊花枸杞两者结合，不仅能够祛除肝火，还能疏通肝气，可显著改善失眠多梦的症状。
第二杯——决明子茶
决明子能够清肝泻火，解毒散热，有助于改善夜间盗汗的问题，可以取决明子一份，用小火炒到微黄，然后用热水浸泡之后即可饮用，坚持每天饮用，能够显著提升睡眠质量
那今天关于肝的问题就分享到这，我们下期见！
