大家好，我是中医樊孟飞。
今天来聊聊补肾的顺序，补肾强体可是有讲究的，顺序对了，肾就能补好，筋也能强，体力也能提升。话不多说，给大家讲讲常见的几种顺序。
1. 化痰湿，祛瘀血 ：身上有痰湿或瘀血的人，第一步得先解决它们。这就好比房子里的垃圾，内部出问题了，得先把垃圾清理掉才能找到根源。痰湿会阻碍气血运行，导致药物无法顺利到达肾脏，发挥不了作用，还可能引发内热。补肾前，得先把这些 “垃圾” 清理干净。可根据自身情况选用中成药，比如血府逐瘀丸活血化瘀，六君子丸祛痰湿。
2. 疏肝气 ：感觉压力大、情绪不稳定的人，补肾前要先疏肝。肝气负责推动气血运行，肝主宗筋，肝郁气机郁滞，气血运行不畅，无法滋养宗筋，肾虚补肾效果就差。压力大的人可参考中成药柴胡舒肝丸。
3. 强健脾胃 ：脾胃不好的人，补肾前得先养好脾胃。脾胃是五脏之本，生成气血供养五脏，脾肾相互影响、相互滋生。脾虚不解决，补肾就像竹篮打水，药效也无法充分吸收。脾胃不好的人，可参考附子理中丸温补脾胃，健脾丸健脾益气等。
最后，当痰湿、肝郁问题解决了，脾胃功能恢复了，就可以考虑补肾了。当然，也可以同时调理，但证型复杂时，不能只补肾，否则效果不佳。这些补肾顺序不是一成不变的，大家可根据自身实际情况和病情侧重调整。如果不确定自己的情况，别跟风用药，以免用错伤身。今天的内容就到这里，我们下期再见！
