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3月5日下午，由汕头郁金香陪伴与茄子心晴心理诊疗所在合胜百货七楼会议厅联合举办的“无郁中国行——抑郁康复有方法”公益科普讲座圆满结束。本次讲座吸引了众多郁友与汕头的心理健康从业者到场，主讲嘉宾的认真分享与听众们的热情提问形成了热烈的互动氛围。

讲座伊始，主持人连线了郁金香陪伴的创始人爱咪女士为我们介绍了郁金香陪伴的创办历程与她的心路历程。郁金香陪伴从2014年发起至今，已经覆盖全国各省份200多个城市，致力于构建“心理健康、抑郁帮扶”的一站式解决方案平台。本次的公益讲座也是郁金香陪伴践行“推广心理健康科普、助力抑郁康复之路”理念的活动。

连线结束后，茄子心晴心理诊疗所主任、汕头郁金香陪伴负责人朱璟铖医生为我们介绍了汕头郁金香社群的概况，汕头的郁金香志愿者们也上台分享了自己的心得体会。随后，郁金香陪伴的总部代表、郁金香金牌陪伴者，同时也是抗郁20年的康复者小白老师为郁金香汕头分部授牌，汕头郁金香之家正式成立。

本场讲座的主题为“抑郁康复有方法”，在寻求解决方法之前，我们首先需要对抑郁症有正确的认识。基于此，朱璟铖医生从整体健康观的角度带领我们重新认识抑郁症，了解抑郁症不仅是一种病，更是一个提醒我们注意那些值得留意的求救信号。对抗抑郁除药物治疗与心理治疗外，环境支持也是不可缺少的。来自社会和家庭的正视与有效的支持，能够让治疗更有效果，让患者更快走出抑郁。

郁金香金牌陪伴者小白老师也现身说法，以自身抗郁二十年的经历，为大家进行了“抑郁康复两步走”的经验分享。“药治症，道愈根”是他抗郁二十年的六字箴言，除了严格遵循医嘱进行药物治疗，自身认知的调整与积极的行动才是治本的关键。

讲座的最后环节是互动答疑。现场观众的热情提问与主讲嘉宾们的详细解答也让讲座内容更加丰富。

上医治未病，预防大于治疗。希望这次惊蛰前夕的讲座，能够成为大家正视抑郁、预防抑郁、科学抗郁的新开始！