心脏,是维系生命的重要器官,一旦心脏罢工,可以说生命也走到了尽头。临床上,若心脏停止跳动,在半个小时之内进行抢救,如果还是无法恢复自主心率,则意味着要和美好的生活说再见。心脑血管疾病是我国发病率和死亡率非常高的疾病,而在心脑血管的各种疾病中最凶险的就是心梗,往往心梗发作只在一瞬间,抢救时间非常紧张,所以死亡率是非常高的
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近年来,关于心肌梗塞的新闻越来越多,这给我们传达了一个更可怕的信息。越来越多的年轻人患上了心肌梗死,每年有近60万人猝死,其中一部分还是刚刚开生踏上人生的年轻人。心肌梗死发病率逐年上升,且有年轻化趋势。像心肌梗死,大多是突发急性,死亡率高,不得不引起人们的重视。
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大量吸烟
抽烟有害健康,这句话都被标在包装上,因为香烟中存在大量的尼古丁、焦油等有害物质,它同样也是肺部疾病发病的元凶之一。我国15岁以上的人群吸烟率为28.1%,其中男性为52.9%,女性为2.4%。
数据显示,每天抽烟20根以上,心血管疾病就会盯上你。烟雾中含有很多有害物质,导致血管内壁受到破坏,导致胆固醇等物质堆积。如果斑块脱落,会随着血液的流动到达冠状动脉,这就导致了心梗的发生。所以抽烟对身体健康没有任何好处,要尽早戒掉,有利于保护身体。
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饮食结构不合理、不运动
饮食结构不合理,平时喜欢吃高油高热量的食物,就会导致肥胖,据统计我国18岁以上近一半的人都出现体重过重的情况,也就是每2个成年人就有一个体重超过正常水平。再加上现在人们在工位一坐就是一天,很少运动,吃进去的各种营养消耗不了,那么多出来的脂肪就会形成堆积,最终就会以“血管垃圾”的形式堆积在血管内壁,长期如此就会使血管长斑块堵塞,引起心梗、脑梗等“这儿梗、那儿梗”的疾病。
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过度疲劳
过度疲劳是引起心梗的主要原因之一,研究表明我们的身体如果长期处在比较劳累的状态,身体会分泌大量的肾上腺素,也因此会使血压呈现出急速上升,心脏局部血液供应量减少,进而诱发心血管疾病。
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情绪不稳定
临床显示,有三分之二的心梗患者是由于情绪突然激动而发作的。也印证了一句话“生气在前,心脏病在后”。现在的生活节奏快、稍微一放松可能就会被淘汰,长期处于高压状态,而且这种压力一直积压没有释放出来,将影响患者的新陈代谢以及内分泌系统,这些情绪对于健康也是不利的,尤其是不利于心脏的健康。
所以平时,压力太大的时候要及时放松,保持乐观的心态,这样或许能够减轻对血管的刺激,减少心梗的发病几率。
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年轻是追梦、创新、勇敢探索、狂欢的资本,但年轻并不是无所畏惧,为了健康,停止一些不健康的行为,年轻人一旦发生心梗,比老年人更容易猝死,需要引起注意。大家平时要注意适当的体力活动和锻炼,每周至少保持不低于150分钟的中等强度有氧运动
除了心梗,我们会发现,一些年轻人不容易患上的慢性疾病也对年轻人下手了,高血压、高血脂曾经都是老年病,而如今甚至才高中就有糖尿病等疾病了,因此不要以为年轻就可以为所欲为,要正视这些问题,规律作息,养成良好的生活习惯,是最简单的保护健康的方式。