女人最好的年龄就是在上学的时候和刚毕业那会。一旦结婚、生儿育女就会老的很快。过了35岁身体各方面机能都在走下坡路，生过孩子后更明显。

20多岁的时候没有任何压力，结过婚有了娃后身上压力就大了。在家需要照顾孩子、老人，在外还要挣钱养家。

时间是一把杀猪刀，不会放过任何人。

好的生活习惯能够很好的延缓衰老。那么让我们一起看看都有哪些好习惯吧。

1.多运动

运动是最好的美容药。

经常运动的人会显得格外年轻。

运动能让一个人的精神更好，长期久坐的人，身体就会变得比较僵硬。而且在我们运动的时候身体会分泌一部分油脂，增加身体的新陈代谢能力。

2.保持心情愉悦，按时吃饭

好的心情能让很多事情变得更加顺利。心情好了，一切都会好。

每天心情棒棒的，皱纹就不会轻易爬上你的眼角。

无论再忙一定要按时吃饭，尤其是早餐更要吃。

3.享受当下

当下的每一天都是我们一生中最年轻的一天，用热爱拥抱这个世界吧。

用心享受生活，生活才不会辜负于你。

4.少吃糖

甜食能让人心情愉悦，但是吃多了却会对我们的身体产生不好的影响。

糖吃多了不仅会导致肥胖，还会加速皮肤衰老的速度。

5.不熬夜

熬夜会使免疫力下降，脱发，记忆力也会越来越不好。除此之外还会影响第二天（原本计划好的）要做的事情。

6.勤泡脚

经常用热水泡脚能促进脚部血液循环，让疲惫一天的身体得到适当的休息。

7.午休

有条件中午可以午睡一会，20分钟到半个小时最好，休息过后，下午工作起来会更加有精神。

8.多微笑

多微笑吧，爱笑的女孩运气不会太差。

俗话说，笑一笑十年少。笑多了，自己也会变得更年轻。

9.少生气，多挣钱

气大伤身，没事少生气，有时间了多挣钱。用钱去主宰自己的命运。只有自己有钱了，才能去做自己喜欢的事情。

衰老本不可怕，可怕的是我们用许多无知的习惯在加速它的进程。

虽然我们不能阻止它，但是我们可以用好的习惯来改变它。

年龄只是数字，愿我们都能过好这一生，用好的习惯让自己变的更年轻。