不知你有没有发现，身边喜欢情绪化的人，人生更容易失控。

遇到不顺心的事，周围便都是他抱怨的声音，结果越抱怨越糟糕；

碰到高兴的事，就四处炫耀，恨不得全天下的人都知道，最后喜事变悲事，后悔不已。

日本文学大家和田秀树说过一句话，我很认同：

“人有情绪再正常不过，但是如果不会控制，那就只能沦为情绪动物。”

段位越低的人，有情绪就发泄，早早就沦为了情绪的奴隶。

段位越高，越懂得如何驾驭情绪。

01

难而不怨

你有没有注意到，喜欢把抱怨挂在嘴边的人，人生一眼就能望到头。

网友@佩佩曾分享过自己的经历。

有次，公司要求两人一组去拜访客户，作为新人，和她搭档的是一名老员工。

一开始，佩佩抱着学习的心态跟对方相处。

时间久了，她便发现对方特别爱发牢骚。

但凡开口，不是吐槽加班时间长，就是抱怨被领导批评。

这导致他在公司待了十年，依旧只是个小组长。

《不抱怨的世界》里有这样一句话：

“抱怨从来不会吸引、带来那些你想要的东西；

相反，抱怨会使你永远摆脱不掉那些你不想要的东西。”

牢骚发得再多，现状也不会改变。

而高段位的人从不抱怨，他们心里只有一件事，那就是解决问题。

媒体人@桌子曾在一家教育公司工作，是公司里升职最快的新人。

有次，公司要去对接一个很大的合作方，但由于对接的同事没有通知到位，到达之后场馆一片混乱。

同事们一来就抱怨连天，不是说合作单位不重视他们，就是埋怨对接的同事不靠谱，甚至有人在那里玩起了手机。

桌子却没有抱怨，而是环顾四周，很快就定下了计划。

他立即动员同事，布置好任务，工作才得以顺利完成。

这件事情后，他成功晋升为主管。

人这一生，总会遇到些不尽如人意的事，但烦恼和焦虑丝毫不会因为你牢骚满腹就手下留情。

与其把时间用在怨天怨地上，不如想想怎么解决问题。

就像罗振宇说的：

“我现在的人生里没有所谓的情绪，只有发生了什么问题，和怎么解决问题。”

永远别把抱怨的话挂在嘴边。

用解决问题的思维看待问题，人生就没有什么过不去的坎儿。

02

愤而不怒

职场博主@胖胖说职场，曾分享过一段经历。

年轻的时候，他曾代表公司与一位客户商谈续约。

本来这件事已经板上钉钉，只差签个合同的事了。

结果，对方公司竟言而无信，在临签约前决定与别人合作。

想到这么多日的心血就这样白白浪费，他心里气不打一处来。

头脑一热之下，他直接闯进技术部的办公室，大声斥责道：“看看你们做的垃圾手册，害得我们被老客户解约！”

发完火，他仍不解气，甚至当着众人的面踹碎了办公室的玻璃门。

一切都做完了，他才意识到自己闯祸了。

公司本想在今年提拔他，看到他过激的行为，当场就辞退了他。

你看，盲目发泄脾气，非但解决不了问题，反而会搞砸一切。

作家胡夫兰德说：“世上一切不利影响中，最能使人功败垂成的，往往就是过度的情绪。”

凡事别往心里去，戒掉恶劣的脾气，人生才能如愿以偿。

日本名医日野原重明在日本推行预防性治疗时，曾遭到了许多同行反对。

不少人都骂他分不清现实，有些偏激的人，甚至站在他家门外堵他。

面对恶评，重明尽管愤怒他们的不理解，却从不回应，只坚持自己的主张。

预防性治疗取得良好成效后，那些人才哑口无言。

你可以表达愤怒，但不要愤怒地表达。

情绪上头的时候，及时给头脑降温，别让你的怒火从嘴里跑出来。

从现在开始，用和气代替脾气，做到言行不乱，语温如玉，人生自然会改头换面。

03

悦而不喜

你身边是不是有很多人一遇到高兴的事就藏不住，最后得意忘形的例子。

所谓乐极生悲，福过哀来。

人越是顺风顺水的时候，越要懂得不露圭角。

作家卢璐有个朋友，刚拿下了一个盈利过亿的项目。

朋友恰好来上海开会，便带着卢璐去了一个行业招待酒会。

酒会上的人，都在吹嘘自己有多么厉害。

有人得瑟自己刚拿到了融资，有人显摆自己在上海买了房。

酒会上的人，话里话外都在互相比较，低调的卢璐和朋友自然受到了轻视。

事后，卢璐问她，怎么不趁机在酒会上炫耀一番。

朋友淡淡答道，小心得意忘形，遇到喜事自己知道就好，没必要去卖弄。

后来，因为项目出色完成，她又拿下了几个大项目。

没多久，这位朋友就成为了欧盟投资的几百万欧元实验室的项目负责人，早早实现了财富自由。

段位低的人，只要取得一点成就便开始膨胀，360度地给自己打光。

却不知，炫耀带来的光环，会为自己带来反噬。

与其处处招摇得意忘形，不如把时间花在滋养自己身上。

生活是过给自己看的，快乐无须炫耀，幸福无须张扬。

把握住情绪的安全阀，藏住喜悦，才能真正掌控人生。

04

哀而不伤

比利时鲁汶大学的研究人员，曾做过一项研究。

他们对人类不同情绪的持续长短研究后发现，悲伤情绪持续可达5天，是羞耻、恐惧等情绪的240倍。

也就是说，人对于悲伤情绪的感知更为敏感。

这世间没有不带伤的人，我知道大家都有太多悲伤的经历，但一味地沉浸在悲伤中，会拖垮我们的人生。

真正高段位的人面对痛苦，早已平静而坦然。

演员凌元的后半生，格外悲痛。

大儿子因脑瘤去世，年纪还不满20岁。

不足一年，家里的母亲就因为病情加重，撒手人寰。

过了几年，丈夫李恩杰也猝然离世。

至亲的相继离世，让凌元痛不欲生。

有朋友来开解她，怕她想不开。

她却早就明白了人生无常，亲人离开了，但日子还要继续过下去。

后来的日子里，她一边照顾儿女，一边拍戏，成为了著名的表演艺术家。

梭罗曾说过：大多数人，都生活在平静的绝望中。

每一张看似平静的面孔背后，都是不为人知的辛酸与坚持。

他们知道，一旦情绪失控，人生就会彻底改变。

从现在开始，坦然面对生死，接纳所有无常。

不耿耿于怀，不执着悲痛，才是人生的最高境界。

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有句话说得好：

“你吞入口中的东西，决定了你的体形和重量；你从口中说出的东西，决定了你的现实。”

凡事喜怒哀乐不形于色，万事能藏于心。

当你管住了嘴里的情绪，也就守住了人生。

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