午休时,同事给文文爸发来两张图片,感叹道:现在的男孩都长得好高啊!图片中,两位老师与学生的身高,被网友吐槽为“最萌身高差”。
仔细观察身边的男孩们,远比文文爸那个年代的同龄男孩高得多。前段时间,中国男性在30年内,身高增幅高达9cm上了热搜。
01、12岁男孩,净身高达178cm同事老李两口子并不高,他170cm,老婆158cm,但他家儿子正在上小学六年级,12岁净身高已达178cm,比大部分同学都要高出一个头。
午休时,同事们纷纷向老李讨教“长高方法”,李姐感叹道:同样是12岁,老李家儿子都到178cm了,我家孩子才165cm;
陈姐立刻响应到:男孩就是要长得高,不然成年后会影响工作与择偶!
老李听完笑着说,儿子就是这一年长得快,之前一直是班里中等偏下身高;平时去看了很多医生,也补充了不少营养,可效果很有限。
直到有次去看了中医,说他脾胃不好,补进去再多营养也无法吸收,稍不注意,还会因“积食”而发烧生病。
据老李说,儿子那段时间就是频繁发烧,别说长个子了,整个人都瘦的像个“老头儿”。
在一次报名参加校篮球队因身高问题被刷下来后,儿子很是沮丧。老李见状很心疼,在朋友的建议下,带儿子去看了生长发育科的医生,查了骨龄,看到骨骺线并未闭合,医生说通过调整,就能长高。
于是,老李两口子就按照医生的建议,从饮食、睡眠、运动上进行调整,才帮孩子长到178cm。
对此,老李说,现在的孩子都不缺营养,缺的是科学有效管理身高的意识!
在很多人眼里,孩子的身高是不可控的,从出生那刻,就被父母的身高所决定着。但其实孩子的身高通过有效管理,是能够打破遗传基因限制的,有的甚至能够突破遗传身高10厘米。
02、身高管理,真的有用吗?听完老李的建议,文文爸带女儿前后去看了5次生长发育科的医生,通过医生的建议,有效管理着女儿的身高,一年时间女儿从115厘米,长到了现在的123厘米,足足长高了8厘米。
所以,在文文爸看来,带孩子定期看生长发育科医生,做好身高管理,是有助于长身高的!
演员胡可的儿子小鱼儿,就曾去看过生长发育科的医生,首次去看着时,医生检查完后,直接问胡可:你对孩子成年后的身高预期是多少?
胡可不假思索的回答道:180cm!
医生摇着头说道,以小鱼儿现在的身高跟骨骼情况推测,成年后的身高只有1.727米。
胡可听完,一脸质疑的问道:真的只有这么矮吗?
看到这里,文文爸想着女儿当时被医生预估,成年后只有158cm,心里一阵酸楚,相信没有哪个父母愿意自己的孩子长不高。
好在孩子年龄小,正处于生长发育的关键期,只要通过合理的身高管理,是有望突破遗传身高的。
听到医生这样说,胡可才逐渐放心下来,转身就请教专家们,给儿子制定身高管理计划。从饮食、运动、睡眠、心理等方面着手调整,到节目结束,小鱼儿足足长高了7厘米,从93cm一下蹿到了100cm。
按照现在的身高增速,医生预测小鱼儿成年后,有望长到184cm。
通过身高管理改善孩子身高的明星远不止胡可一个,比如被誉为“风一样的女子”森碟,13岁就长到了163cm,这跟叶一茜坚持科学管理身高分不开。
从叶一茜的微博内容就能看出,她很注重孩子们的身高发育,经常跟粉丝分享有关孩子长高的经验与感悟!
所以,父母从现在重视孩子的身高管理,抓住一切机会,让孩子多分泌生长激素,就有机会突破遗传身高的!
03、做好这3点,孩子长高不是梦文文爸带女儿去看医生时,医生说,孩子成年后的身高,不仅仅靠遗传,90%以上的孩子通过饮食调整、保证睡眠、多运动,都是能够获得身高突破的。
老李家儿子正是做好了饮食、睡眠、运动3方面,才让12岁儿子长到了178cm。
具体怎么做呢?老李给大家分享了非常详细的做法步骤,感兴趣的家长可参看。
①保证营养,不吃高糖、高油类食物
看完医生后,老李家果断扔掉了高糖、高油类零食,同时根据营养师制定的饮食规划,一日三餐尽可能的保证营养均衡,有荤有素、有粗有细。要多给孩子吃富含膳食纤维、蛋白质、维生素类食物,如莴笋、红薯、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、苹果等。
下图是老李家孩子吃过的长高食谱,大家可以参考。
②丰富运动形式,坚持跳绳
男孩子一般都挺喜欢运动,但在运动形式上,医生建议老李家孩子要丰富运动形式,比如快走、慢跑、打篮球、游泳、跳绳等。
其中,医生最为推荐跳绳,一根跳绳,在家楼下或者阳台上就能开始。但在跳绳的过程中,要注意循序渐进,不要一上来就让坚持跳500个,可以第一周跳200,第二周跳300,这样慢慢增加,以免造成膝关节损伤。
③不熬夜,早睡觉
文文爸经常听老人说“能睡的孩子,长得高”!这其实是有科学依据的,促使人体长高的生长激素,只有在熟睡状态下才能大量分泌。#宝宝发育之身高体重#
据上图可发现,生长激素分泌并不是匀速发生的,而是有高峰与低估期,家长们就要提醒孩子,尽可能在分泌高峰期中保持熟睡状态,才能长得高。
此外,有专家研究发现:孩子压力过大时,也会抑制生长激素的分泌。所以,想要孩子长得高,就得让他们吃得好、玩得好、睡得好!这些身高管理知识,家长要知道!
男的被绿的可能性很大