在生活中，我们经常会看到琳琅满目的0糖，0脂，0卡各色无糖饮料，听起来好像很健康，但其实你会掉入糖代谢的陷阱。
怎么回事呢，我们来慢慢梳理一下。首先，无糖饮料虽然不含糖，但里面的甜味剂却会让人上瘾。
其次，无糖饮料中的甜味剂虽然不是糖，但它是甜的。当喝下无糖饮料时，无糖饮料中的甜味剂可能会欺骗你的大脑，让你的大脑误认为身体摄入了糖分，进而分泌胰岛素，但却没有等来与葡萄糖的“相遇”。胰岛素在不该分泌的时候分泌，长此以往，血糖就会慢慢开始出现紊乱。
事实上，饮用无糖饮料确实能在一定程度上帮助人体控制热量和糖分的摄入，但是一定要注意适量。切记，长期大量饮用无糖饮料对体重控制没有任何帮助。
所以，别再把无糖饮料当健康利器了。均衡饮食和适量运动，身体才会健健康康！特别是糖尿病患者等特殊人群，就算是无糖饮料也得悠着点儿喝。个人健康是美德，传播健康是功德~如果您喜欢我的文章，不妨点赞、转发、收藏一下哦~
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